從這學期開始為了暑假要出去玩而減肥
其實之前也真的太胖了
過了一學期體重減了三公斤 體脂也從29變到25
平均每個禮拜大概運動兩三次 通常是慢跑30到40分鐘
不過忙的時候會幾乎沒運動
重點是自從開始運動後我就不太想吃東西了
不知道是心理作用還是怎樣
常常整天只吃早餐 午餐或晚餐就只吃一顆蛋
之前比較閒晚餐會在宿舍煮簡單的東西吃，燙青菜、麵之類的
可是最近很忙幾乎都會忘記吃午餐晚餐
因為暑假會回家兩個月 一定會跟著家裡一起吃飯
很怕這樣瘦的方式胖得更快回來
想請問大家這樣是正常瘦嗎?還是是因為不吃東西才瘦的?
作者:
ice0110 (ice)
2014-06-12 19:57:00節食減肥 很快就復胖回來
作者: sunrise1748 (藍天旁邊) 2014-06-12 19:58:00
少吃東西而瘦下來的瘦只要多吃就會回來了 要搭配運動!
因為你年輕所以少吃就容易降體重, 等你出社會, 嘿嘿嘿
年輕時真的可以這樣,但復胖的速度會超乎你想像如果哪天身體真的搞差了,那是一輩子的事了
作者:
sunnyC (為什麼這麼好笑)
2014-06-12 20:20:00會想說吃了零食又要多跑很久,我運動後有因此零食少吃
作者:
lava (藍揪咪)
2014-06-12 20:43:00建議可以看fitness版的置底文喔=D
作者: t141256 (lighting) 2014-06-12 20:58:00
體脂肪下降還不錯~~~~
作者:
zoduo (Half-done egg)
2014-06-12 21:46:00溜溜球
作者:
ccccch (Penta)
2014-06-12 23:11:00運動完吃不下其實蠻正常的，我跑步完都覺得很飽，大概洗澡完才會餓
唉...節食在年輕時可以瘦 我怎麼從來都不行QQ認命運動
作者:
cucubo (角色越老骰子越小)
2014-06-13 01:51:00節食減肥 會胖都是克制過頭又忍不住暴食..運動有繼續就沒差