[討論] 減肥跟吃東西 hahaha3078 PTT批踢踢實業坊

[討論] 減肥跟吃東西

作者: hahaha3078 (jelly bean) 2014-06-12 19:53:05

從這學期開始為了暑假要出去玩而減肥
其實之前也真的太胖了
過了一學期體重減了三公斤體脂也從29變到25
平均每個禮拜大概運動兩三次通常是慢跑30到40分鐘
不過忙的時候會幾乎沒運動
重點是自從開始運動後我就不太想吃東西了
不知道是心理作用還是怎樣
常常整天只吃早餐午餐或晚餐就只吃一顆蛋
之前比較閒晚餐會在宿舍煮簡單的東西吃，燙青菜、麵之類的
可是最近很忙幾乎都會忘記吃午餐晚餐
因為暑假會回家兩個月一定會跟著家裡一起吃飯
很怕這樣瘦的方式胖得更快回來
想請問大家這樣是正常瘦嗎?還是是因為不吃東西才瘦的?

作者: ice0110 (ice) 2014-06-12 19:57:00

節食減肥很快就復胖回來

作者: sunrise1748 (藍天旁邊) 2014-06-12 19:58:00

少吃東西而瘦下來的瘦只要多吃就會回來了要搭配運動!

作者: meishan31 (邊緣人) 2014-06-12 20:09:00

因為你年輕所以少吃就容易降體重, 等你出社會, 嘿嘿嘿

作者: grass30630 (Nucleophile) 2014-06-12 20:11:00

你可以看一下健身版~

作者: jesuskobe (浪子) 2014-06-12 20:17:00

年輕時真的可以這樣,但復胖的速度會超乎你想像如果哪天身體真的搞差了,那是一輩子的事了

作者: sunnyC (為什麼這麼好笑) 2014-06-12 20:20:00

會想說吃了零食又要多跑很久,我運動後有因此零食少吃

作者: lava (藍揪咪) 2014-06-12 20:43:00

建議可以看fitness版的置底文喔=D

作者: t141256 (lighting) 2014-06-12 20:58:00

體脂肪下降還不錯~~~~

作者: lilianchou (啾) 2014-06-12 21:20:00

一定要正常吃東西，可以吃少但是不能不吃，定時定量

作者: zoduo (Half-done egg) 2014-06-12 21:46:00

溜溜球

作者: Qeteshmini (紅豆泥好甜) 2014-06-12 22:35:00

節食就瘦真的是托年輕的福,但一吃東西就回來了~

作者: ccccch (Penta) 2014-06-12 23:11:00

運動完吃不下其實蠻正常的，我跑步完都覺得很飽，大概洗澡完才會餓

作者: puddinggggg (pudding) 2014-06-13 01:45:00

唉...節食在年輕時可以瘦我怎麼從來都不行QQ認命運動

作者: cucubo (角色越老骰子越小) 2014-06-13 01:51:00

節食減肥會胖都是克制過頭又忍不住暴食..運動有繼續就沒差

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