作者:
ahohno (啊！噢！不！)
2014-06-25 22:26:50原文恕刪
不常發文，排版不佳請見諒
內容可能有點雜亂，但是這些都是讓我回復的方法，對我來說是有用的。
哈囉你好，看到你的文想要跟你分享一下我的經驗
我不會覺得自己不能夠再愛人了，我反而會覺得那這一段算什麼？
我目前是已經跟我前任分手快兩個月了，但是我大概第一個月的時候就恢復了八成
剛分幾天確實是很痛，幾乎無時無刻都想哭、痛苦
尤其是曾經在一起過的地方，經過了都會想起在一起的時光
但是認清現實還有正視現狀我覺得是非常重要的喔
我也會逼自己去看對方過得怎麼樣，看到對方過得很好就會告訴自己
「現在就是這樣了，我難過已經不再是對方的事情了，因為我們已經不再有任何關係了」
或是想起過去的甜蜜也會說
「這些都過去了，不會再發生了，因為我們已經分手了」
對拉，我就是喜歡逼自己到痛苦的極限，現實總是殘酷的
但是我覺得認清現實更能讓自己走回常軌
我會想著，經過這次，我一定要變成更好的人!我一定要讓對方後悔離開了我!
而且還會想著，「以後一定會有人比對方更愛我的」這樣的信念在支撐著自己呢
我也會用另一種方式來幫助自己，就是想著，
我的人生那～～麼長
跳脫於現在，以一種生命線的方式來看待自己的人生，
這一段可能只是整個人生中的一個小小的低潮，甚至可能只有綠豆大
未來還好長好長
而且那些未來正等著自己去畫出更美的圖畫耶！
這樣子我自己就不會那麼那麼難過了
另外還有一個最重要的，就是要「活在當下」
我們呀，總是會被過去給困住（如過去的甜蜜），
或是想著未來（希望之後可以跟對方怎樣怎樣）
這樣反而讓自己更痛苦耶，因為一個是已經發生過了卻不能挽回
另一個是還沒發生，你也不能夠掌控一定要他發生
你能所掌控的就是當下、現在、right now!
當你漸漸可以意識到你又被過去困住時，先好好的發洩吧!發洩你當下產生的難過痛苦
之後告訴自己，這些事情已經過去了，我要專注於當下
有時候我會走著走著，就想到過去，當我意識到我正在回憶那些事情的時候
我就會想:恩，不行不行，「那些事情已經過去了」
我要專注當下，我現在在走路、我現在要往哪裡去
我現在要幹嘛等等
但是專注於當下並不是逃避內心的情感喔，
我覺得這要等到你確實的把情緒發洩完之後才要開始練習的
慢慢來吧！療育自己這條路是一件很痛苦的事情
最痛苦的莫過於是只有自己才能體會這種痛有多痛，沒有人可以陪你走過
只有自己才能拯救自己
真的很難過的時候，可以手心撫著胸口對自己說
對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你
多說幾次，靠自己來安撫自己受傷的內心。
加油喔，共勉之