[問題] 輕鬆保持抬頭挺胸 dinner5566 PTT批踢踢實業坊

作者: dinner5566 (低能56) 2014-07-10 21:41:13

小妹以前都超駝的
最近幾年才在改正駝背真的好醜喔
時時刻刻警惕自己不要駝背
雖然現在會依直問旁人我這樣有沒有駝背
他們都說沒有但我覺得我姿勢還是不正確
朋友都說不用出力是很輕鬆舒服的姿勢才正確
我都會出力不知是腰還是胸出力一下就累了
抬頭挺胸縮下巴就會用力阿
到底要如何舒服地保持挺胸呢

作者: any7866 (百万) 2014-07-10 21:45:00

作者: lovemendy (耶～！) 2014-07-10 21:46:00

練核心肌群

作者: Oopswoo (Oops) 2014-07-10 21:53:00

想像有一條線從頭頂穿過身體拉著自己

作者: kitten631 (未知帶來恐懼) 2014-07-10 21:54:00

作者: yy047 (歪歪) 2014-07-10 22:02:00

練背+1 每次做完都會呈現一種很驕傲的姿態XDD

作者: Kimilulu 2014-07-10 22:03:00

練核心肌群或是瑜珈。硬撐沒有用，是肌肉力量不夠的問題

作者: lurba224 (=____=) 2014-07-10 22:30:00

可以考慮去整骨? 覺得還滿有用的說...你試試看挺胸呼吸，跟駝背呼吸有沒有什麼差別

作者: evelyn0511 (Where am I?) 2014-07-10 23:25:00

我是穿高跟鞋，一想到駝背更醜就自然習慣抬頭挺胸

作者: wishch (quoi?) 2014-07-11 08:22:00

可能挺背的方式錯了我剛開始時也會就是只有把肩膀往後拉但肋骨處還是駝背變成上胸口跟肩膀會痛原po妳試試先從臀部靠在牆上然後腰部胸口肩膀慢慢靠上去這樣練習

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