最近突然開始養身(?) ←臨時興起，不是流行啦XD
但並不是吃什麼五穀雜糧XDD
而是宵夜少吃，然後吃完飯後，盡量不碰飲料和湯湯水水
聽說腸胃會比較好?
後來聽表姊才知道，他一直都是這樣吃
但是，吃飯配湯不是蠻正常的嗎?
開始施行後，好像比較不會有脹氣
但是很不習慣!!!很想配個紅茶什麼的@@
你們也有乾濕分離嗎? 那要多久才可以喝湯湯水水呢?
我目前盡量半小時以上，能撐一小時更好(網路是寫兩小時)

我本身不喜歡喝湯 但是習慣吃飯配綠茶耶

我都吃完飯必喝湯，好常脹氣.....

配湯配水是生理需求吧 沒脹氣過

湯的鹽分太高，有的人喝了容易水腫；也盡量別喝冷飲配熱食，會拉肚子

吃完東西喝湯會容易把胃搞大

根本不喝湯

不喝湯+1 貓舌頭討厭喝湯@@

太過乾濕分離應該不好吧? 我認為一碗飯+幾口湯比較好消化

不敢喝湯 要喝應該要飯前喝 因為有研究是湯水會降低消化液的濃度 切把食物加速從胃中排出(都沒消化完全)不過我變吃東西要邊配開水才行==

我反而一定要配湯。覺得乾乾的嚥不下去

我不喝湯，湯麵的湯也不喝，除非真的好喝

k大，飯和食物應該在口腔中先嚼細碎就都會很好消化湯水只是加速把食物沖到胃裡 跟加速消化沒有關係(其實反而還降低消化)

soga。可是單純吃飯有可能唾液不夠而不好吞嚥呢?

其實我自己吃飯也會配水啦(小聲說)習慣問題因為我不喜歡口腔裡有食物殘渣和氣味 會用水去除味道(邊吃邊除)但我的消化系統一直很不好 尤其是戴牙套後咬不到都是弄比較小塊吞下 前幾天吃寬蝴蝶麵 最後排泄出來的還是白色麵的形狀囧

乾濕分離執行半年多了，腸胃變得很好

明明就是飯水分離～身體變超好！

有和無都可以哈哈 很好養

我之前執行飯水分離(早餐只吃固體食物 飯前/後2小時才喝水)三個月後便秘&身體狀況還是沒改善 就放棄了...真的要看體質

我都吃外食(住的地方沒廚房) 我覺得吃外食很難飯後不喝一滴水...因為外食味素跟鹽巴都放很多，吃完都覺得超渴...

原來要乾濕分離>_<難怪前陣子吃完飯吃冰大漲氣！！（吃飯也愛配水+1

那是最近流行的飯水分離 飯中和前後兩小時不喝水或湯去書店看看書吧~

我不喜歡邊吃邊喝，去吃下午茶也是最後才喝飲料

小學就開始分開始，腸胃就有改善

吃東西一定配喝的，不一定是湯，開水也行，我腸胃也沒不好最近有流行喔? 根本沒聽說過

我飯水分離。但夏天太熱。會吃個水果或喝二、三口水。不至於影響消化。湯也改成飯前喝。我都飯後一到兩小時才喝水

不喜歡吃飯配液體

前後兩個小時都不喝水 那這樣不就四個多小時都不喝水?太久不喝水不太好吧

1一定要配飲料或湯……不過腸胃還不錯，吸收爆炸良好

沒做到 但真的又被中醫師推薦這樣吃

吃飯的時候盡量不喝湯水因為會稀釋胃酸影響消化，我是控制飯前後半小時也沒嚴格執行就是了

不愛喝湯+1 但是吃飯配綠茶會阻礙鐵質吸收Q口Q?!!!! 我幾乎每天一瓶綠茶配飯吃……

這不是最近才流行的吧 我從小就被教說吃飯中不能喝湯了

不太喝湯 太熱 連吃火鍋也不喝湯

（驚）難怪我這麼會脹氣XDDD

超級愛喝湯ㄟ！

吃飯不喝東西我會很渴 吃什麼都要有飲料/湯/茶><

喝湯會脹氣是因為喝的時候因為燙，而多吞下幾口空氣啦，免驚

只想知道你表姊這樣吃,那她身體有比常人健康嗎

怎麼可能不喝水??(驚)

不可能+1 我家人也要我這樣吃說可減肥 飯前後各2hr不喝水但問題是我是老師 早餐+午餐前後2hr 根本一天都不用喝水了這種天氣又要講課怎麼可能不喝水

超愛喝湯加飯

韓國人每飯必湯 也很愛泡麵 日本人吃飯都要喝麥茶 他們腸胃也會比較差嗎??

對腸胃不好的人來說是不錯的保養方法

樓樓上所以你沒看日本的。腸胃好。人不老。哇卡麻豆很流行沒

我很討厭湯湯水水的所以不怎麼喝湯，但一定會喝水…

乾濕分離一般人沒必要啦除非你做胃切除手術不覺得會比較健康

請問吃粥要怎麼乾濕分離呢 還是不要吃呢

從小吃飯一定會配水 但也很少脹氣阿..這真的有關嗎倒是以前學生時代吃完飯就趴下午休還比較會脹氣

根本都市傳說…聽聽就好了啦

我完全相反也活得好好的呀

我吃飯一定要有湯說 沒湯吃不下 乾乾的超痛苦

我乾吃濕吃都不會脹氣耶 是體質吧?