我以前也覺得我會失眠
不到2點後睡不著
不管白天有沒有睡都睡不著
甚至可以一直睜眼到天亮
直到...我開始工作
我記得我上班第一天覺得很累
但依舊晚睡
不過持續個三天吧...
我晚上10點就想睡了...
我的失眠自此至好xDD
我真的覺得最好的方法就是白天夠累或是有運動
(我現在偶爾周末10點也還是精神很好 可是有運動到還是可以在12點~1點睡)
對了 我以前也會睡不著爬起來就不睡xD
但這樣只會更睡不著～～～加油
※ 引述《onion4709 (onion)》之銘言：
: 其實皮膚的狀態一直都不是很好
: 不管看中醫西醫都沒有徹底治好過
: 但是其實最令我苦惱的還是睡眠問題.....
: 真的被弄到好崩潰
: 不知道從什麼時候開始，一定要1，2點才有辦法睡著，即使從10點多就開始關燈躺著也沒
: 辦法入睡
: 而且我大約在下午2～5點這段時間會非常非常非常想睡，閉上眼睛超過10秒大概就會睡著
: ，而且一但睡著了就會昏睡3～4小時，醒來已經是晚餐時間
: 有想過會不會是午睡時間影響到晚上的睡眠，有做過實驗，但發現無論下午睡不睡晚上還
: 是睡不著
: 前面有提到我本身皮膚就不是很好，會不間斷一直冒痘，不管中醫西醫醫美都是建議我要
: 早點睡，可是我真的快瘋了！！！我完全睡不著！！！！
: 像是現在已經快3點了我也只是略有睡意而已，我已經困擾到不知道要看失眠還是看皮膚
: 科了....甚至有考慮要買安眠藥....
: 不知道女孩們會怎麼對付失眠跟痘痘呢？
: 唉～好煩惱