想請問一下
大家平常都是從事慢跑 游泳 騎單車 快走...等等戶外的運動
還是會比較喜歡一些室內的有氧運動
比方說 室內健身車 或是有氧體操 有氧舞蹈
大家比較偏好哪種運動呢?
(室內或是戶外運動)
還是說輪流
比方說每周2次戶外慢跑 2次室內有氧體操之類

慢跑 因為我受不了太嗨的有氧老師而且我跟不上動作

瑜珈~

戶外快走 健身房要找到人一起才會去

一週去六天健身房，喜歡自己做運動～怕熱加上要做重訓，

喜歡慢跑

每週兩次拳擊有氧，然後每天跑步機慢跑5K

可以呀 只要你的強度時間有夠 室內外無所謂的

只要你開心而且可以持久都好，會說輪著做是怕妳膩了

跑步跟有氧舞蹈輪流，不過跑步常常受限天氣跟用餐時間所以還是有氧舞蹈比較多~~~~想跳就跳XD

能夠持續是重點 做什麼都好!

都做 比較不會膩

我是冬天有氧，夏天游泳

輪流做 看天氣

飛輪

每周固定一次有氧瑜珈2小時，其餘隨性，有時在家tabata，有時出門快走

最喜歡飛輪和重訓 也有點喜歡上跑跑步機

有報有氧課程 ，不喜歡慢跑

跳pump it up

有氧+瑜珈+拳擊 一個星期就上這三種 偶爾會變 ~

我都室內有氧+x-bike+重訓喔 出門影響的因素太多 自己會容易變偷懶 像下雨之類的...

夏天我怕曬，都室內

在家跳有氧！turbo fire、insanity之類的

跳HIIT

其實選擇自己接受度高的運動最好重點是可以讓自己持之以恆才最重要

飛輪Combat Pump 現在做這三種

之前六月現在太熱了，都做地板運動

還是最喜歡游泳，也跟同事報有氧課程互相激勵

超愛游泳 不過時間不自由現在就室內有氧和重訓

壺鈴+跑步機慢跑，不喜歡特地出門運動

我是游泳+瑜珈，最近有跳有氧，但很喘 ><

飛輪~

有啊 橢圓機

幾乎天天上健身房 飛輪 piyo 戰鬥有氧 NTC 輪流做