先說我好了，目前33才
1、輕度脂肪肝
2、良性肝血管瘤(0.6公分)
3、醫生說沒事的ca125(微破表)目前是42左右
4、眼睛乾澀，常有血絲(我是出社會後才近視的)
5、白天常沒精神
6、常頭暈
7、早上常拉兩次肚子，常早餐吃完馬上拉出來@@
8、血紅素稍微不足
9、有輕微低血壓
10、骨密稍微不足
11、食量很小，已經N年沒有把一個便當吃完的紀錄了~~
吃太多，馬上昏昏欲睡，常被說我怎麼那麼好養@@
噗~~很羨慕過三十的女生 還是很有活力
我是下班時，朋友見到我，常說：你整個快像死人，沒電了XDD
試過很多提神的方法：B群、檸檬汁。。目前還是覺得茶和咖啡最有用

運動

有啊 有在運動 還是沒用@@ 我運動量大說

飲食要顧

運動+早睡 熬夜真的超傷身！！！

你可能很久沒運動...我鄰近三十但目前體力比我23時好...運動　早睡　飲食自煮

早睡。少吃冰和零食。多吃蔬果

請問你是去作哪方面的健檢啊

可以大概提一下你的運動方式嗎？覺得過了一定年紀以後代謝是有差　所以飲食一定要顧...眼睛那個可以用防藍光眼鏡...對乾澀很有用

早餐吃什麼會拉? 我不管買哪一家早餐店都會! 自己做不會

飲食非常重要，我少外食，天天五蔬果，少量運動，身體好轉中

你都沒在運動吧? 運動場每天都超多人保持運動很重要唷

眼睛乾測+沒精神+容易脹氣，好煩眼睛乾澀*

真的運動有差喔,不要想得太困難,每天去散步個30分鐘

散步30分鐘實在太輕微 改快走30分鐘稍好沒流汗的運動都只是算伸展肢體 幫助過小

吃太少營養不良？

食量小是好事

妳有B肝嗎？不然怎麼會脂肪肝？

但炸的少吃。多吃蔬果。

記得這位以前常提她的運動，所以我在想問題可能出在飲食？

運動最有效。

營養不足?有運動食量怎麼會小~

可能妳食量小造成營養攝取不足，然後又喝茶跟咖啡影響鐵質吸收造成血紅素不足，然後運動又過量，妳這跟在猶太集中營沒兩樣也許完全不要運動可能會好一點，食量則想辦法加大，不然妳這樣好像60歲的身體

正常飲食 運動 別熬夜，真的過了年紀後有差

我ㄧ直都有運動。也不熬夜。。還是這樣。。

飲食有問題+1~吃少還常拉肚子很有問題~

會不會是腸胃出問題?比如潰瘍腫瘤等等

改善飲食！！

你的運動量可能要稍微提一下

脂肪肝???你是不是很愛喝酒@@?

少吃人工及有毒的飲食+適量的有氧類運動+適量睡!

血糖太低了!要吃早餐 建議你補充綜合維他命 鈣片 鐵善存 挺立或維骨力 克補+鐵 都很建議你吃

請運動

運動量多少？基本上一天累積運動量不到30分，心跳數不到最大心跳數的70%效果都不大，自己檢視一下吧

你可能有胃病，但没感覺，我就這樣吃了減少胃酸的藥就好了

你要不要針對生活習慣飲食運動講仔細一點呢？這樣大家比較方便給你建議

運動量有過三十分。。都游泳或慢跑或爬山。。晚上12點前就睡了早餐都吃蛋餅或三明治居多。。中餐都吃半碗飯配家裡煮的或是吃水餃。。胃沒問題有照過胃鏡。。

我們是不是才剛一起爬南湖大山 XD

我不喝酒喔。。但之前飲料喝很大。。

吃的東西都很固定嗎? 會不會是飲食不均衡?

我26 也有輕度脂肪肝@@ 吃太多油炸的...

這些毛病運動加上飲食、作息調整最有用了。我公公58歲了，健康檢查都一切okay…這也是他多年來健身加上飲食起居有顧好的關係！！

飲食+早睡 運動其次妳的飲食太不健康蛋餅油多，三明治裡阿薩布魯的東西也不少家裡煮的如果也是重口味真的要小心

中醫是說我全身虛。。醫師說消化系统差。。

是QQ

茶跟咖啡喝太多會因為攝取過多咖啡因導致缺鐵性貧血

身體虛更應該注意飲食喔，吃對食物很重要我消化系統也不好，可是沒有像妳這樣呢

不然樓上是怎樣我的慢性病都無藥醫說。。脂肪肝和肝血管瘤沒藥醫。。

缺血嚴重...先把消化系統調整好...再進補...

有低血壓嗎？

有時量血壓偏低