我是一個非常悲觀的人，對自己嚴重沒自信
高中時有一段時間非常低潮，常常把自己關在房間裡，一直哭一直哭
我常跟我媽吵架，但我知道我非常愛她
那段時間如果我媽超過下班時間太晚還沒到家，我就會非常焦慮
很害怕會出什麼意外，我會不會永遠失去我愛的人
高三那年真的撐不下去了只好求助精神科以及心理醫生，醫生診斷是強迫症及輕微憂鬱症
那段時間靠吃藥平撫情緒，每個禮拜再去做心理諮詢
就這樣持續了一兩年，病情好很多了，不再過度依賴藥物，有需要用藥再回診就好
可是我知道...我並沒有完全康復
最近跟男友吵架，因為我的不成熟不懂事，他說我讓他煩了累了
我緊張了，我害怕他說要分手，當下我跟他道歉並說你知道我最怕的就是你不理我
我問他你希望我怎麼做?他說以後有哪裡不滿不要反應過度亂發脾氣
事後我密他，感覺就像以前一樣沒太大改變
最近他好忙好忙，忙到沒時間理我
吵架過後他繼續忙，我告訴自己不要亂想，他工作這麼忙一定很希望我體貼的關心他
但是他好冷淡，我不知道他是忙到影響情緒才這樣還是他在思考分手，因為吵很多次假都
是一樣原因
感覺他不愛我，被忽略
我想他是在忙，可是我的思想一直讓我往第二點去想...
嚴重影響我的生活，吃不下，睡不著，每天只能靠安眠藥入睡
我一直告訴自己，再差的情況也就這樣，正事還是要做
但每天早上醒來想到我要工作面對這麼多客人，我真的覺得好累...
我一直往壞處想是因為我在保護自己，因為只要告訴自己最差的情況，事情真的發生時至
少我做好心理準備了...
因為我怕把事情都想的很美好，而當最壞情況發生時我怕我撐不住...
我知道可以轉移注意力，多找朋友陪
但是看韓劇或影片時，我會一直想到難過的事
跟朋友說，朋友不應該常常承受我負面的情緒，出去逛轉移注意力，我覺得好痛苦會很排斥
所以一直封閉自己
很多人都告訴我，我這樣過日子會很痛苦，可是我真的不知道我該怎麼改變...
我真的快被自己小劇場逼瘋了...