之前有寫過類似的文章
但是因為缺圖加上很多人來信問我怎麼按摩
就拍個影片分享給需要的女孩
其實多年來的心得，我覺得掌握黃金周期按摩還是最有用的
而且近半年還有美容師教我的手勢 一併在影片中分享給大家
雖然說自己現在整個肥了，但是胸部的大小並不會因為胖瘦而差太多！
（（之前爆肥但是整個沒變大阿 哭
還是要靠自己勤保養呢～～～
下面就來分享一些心路心得
16歲多到快19這期間，我覺得自己就像神農氏嚐百草…只差沒吃藥
那時的身高體重大概都是163/48 左右
加上，我是扁身，B看起來跟沒有沒兩樣！
不管是…
抹的，有牌無牌豐胸霜。
喝的，青木瓜四物飲一買就是一箱！（（我喝完兩箱多…只能說 沒喝就沒用了
沖水，很多人都聽過沖水可以豐胸這種話吧！！！
運動，什麼伸展操～胸部運動～都做過…
吃的，蚵仔～木瓜牛奶～紅棗茶
內衣，有墊子調整型（（這叫做自欺欺人
…恩，也不能說沒有用！ 經過快要長達"２年"的【努力】
大概從B不滿變到會滿吧
當初我本來是想放棄的…
也試著告訴自己小奶有小奶的好，小而美，挺而尖
就再我快要放棄的時候，我在網路上遇到一個女生…
這個女生告訴我一個方法，從此改變我的胸部！
那就是懶人按摩…
等到我剛滿20的時候，已經是E了 (而且這尺寸是各牌內衣都是 有的跳Ｆ
等於大概一年內的時間，從B~E
那時還沒生 整個是人生中的黃金身材期 讓我懷念一下...
下面就要來講簡單靠飲食，靠懶人按摩，靠進補，達到豐胸的成果囉！
＊…首先先來講懶人豐胸 這是最重要的
我一直強調：懶人豐胸。這幾個字是有原因的！
接下來要講的豐胸法很多人都知道，
但是或許效果不彰，就跟妳勤勞還妳懶，有非常大的關係！
懶人豐胸法，簡單來說，就是五點按摩：
左右兩個是腋下到胸部的點。
中間大概是乳頭橫切剛好一直線的點。
下面分別是乳頭正下方往胸部內按一點的點。
其中如果感覺到略為酸疼！那代表按對地方了
我有特別錄了個影片 可以參考 影片是2014/09拍的
想看影片的在網誌裡面 http://ppt.cc/afZY
如此，非常的簡單！
接下來重點來了！
要實施這個按摩法，並非每個人都符合條件。
首先妳的經期要準時！誤差幾天沒關係…
但不要一差就 一兩 個月，那不是要先豐胸，是要先看醫生…
此按摩的時機點，就是在月經來前5～７天～月經期間。
也就是所謂的豐胸黃金期
月經結束後請妳也等待下一次經期。
平常吃飽沒事閒著也"不要"按
這樣說雖然沒什麼根據，不過這是我自己的經驗…
只按月經來前至月經期間～會比都按來的有效！
然後這段期間什麼時候按呢？
想到沒事就可以按一下～睡覺前按五分鐘就挺夠了
要按到會酸酸的！ 就代表ＯＫ了
非常簡單，一個月只花妳大概一小時的時間！
＊…接著來講：食補
其實吃的我真的吃過很多…
但我覺得最有用的是：Ａ菜。
還有市場買清木瓜來燉，不過青木瓜很難買，也不是很好喝…
所以最方便最簡單的就是Ａ菜！這個小吃店都買的到！
菜市場一把只要幾十塊，全家可以一起吃！
自己住的可以吃很多天！
我都會搭配按摩的程序吃。
因為Ａ菜是我開始按摩兩個多月才開始吃的，
覺得有吃Ａ菜真的有長大比較多！
＊…不負責任進補：葛根/紅豆
因為我從小就有在喝中藥，後來聽說葛根有豐胸的療效！？
那陣子開始有點咳嗽感冒就喝葛根湯～也喝了不少 我身體虛＝ ＝
感覺似乎有差，不過我不知道有沒有影響就是了！！！
另外比較明顯就是因為我有嚴重偏頭痛 所以喝過一陣子葛根茶
但是我有個朋友！！1986年次的。
她是聽了我的話去中藥店抓葛根，還有紅棗，回來熬湯喝。
她說真的有效！
但這屬於中藥材的東西 還是要看看自己體質適不適合
但我記得當時是告訴我葛根可以降血壓 所以低血壓可能就不建議了
中藥材這些東西都很便宜 超級大一鍋幾十塊而已！妳喝一杯清心就有了
而且女生喝棗茶也比喝飲料好。
有興趣的可以試看看！
另外就是買生紅豆自己煮 冬天可以喝紅豆湯
夏天煮成紅豆泥+冰牛奶超好吃
就是一碗甜滋滋的紅豆牛奶
以上就這四種！
沒看錯…就這四種，簡單吧！
所以人家說越複雜的問題答案往往越簡單啊！
是不是不用花妳大錢元去買什麼豐胸霜豐胸藥！
也很簡單到能夠讓人持之以恆呢？
另外很多人都說，懷孕胸部會變大！
這點我也來說說…
沒錯！！剛生完的那天，跟乳牛一樣…
不過妳不會想靠生小孩來讓胸部變大的！ 因為後遺症很多…
而且一退奶其實反而都變小也不少！
所以我生兩個後，其實多少還是有掌握經期在保養的
希望這篇能更幫助到想要UPUP的女孩囉。