作者:
juanchu (juanchu)
2014-10-08 01:07:27從小因為愛吃冰，
加上原本體質虛，
每到冬天手腳都超容易冰冷，
就算穿襪子也一樣，
而且下半身很容易水腫!!
我已經吃得很清淡了，
也有在喝四物湯，
但感覺都還好，
請問除了食補外還有什麼方法嗎?
(我真的沒有時間每天運動QQ)
作者:
halulu (I'll be there.)
0000-00-00 00:00:00運動時間就像乳溝 擠一擠 就算五分鐘也好
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
0000-00-00 00:00:00運動很難沒時間耶 hiit 3分鐘 5分鐘都沒有嗎
作者:
halulu (I'll be there.)
0000-00-00 00:00:00最近不都流行一堆啥子幾分鐘的雖然不建議沒有基礎的這麼做
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
0000-00-00 00:00:00洗澡前瘋狂動 就省去換衣服之類的麻煩了
作者:
iiippoo (小喜)
0000-00-00 00:00:00一定要運動，我之前跟你一樣，現在會騎單車跟定期運動，冬天很少有這樣的狀況了
作者:
IKURAQ (小金太太)
0000-00-00 00:00:00我跟你一樣 冬天手腳冰冷 今年1月到現在去快走+跑步 每天5公里就好 現在覺得濕疹有好一點 腿也不易腫 額頭也不會冒一粒粒 光滑多了~至於冬天還會不會手腳冰冷還不知 只是現在待冷氣房大腿會微冷 不過腳底終於不是冰的 偶爾會冷到指甲發紫~~
作者:
yokohina (Sylvia)
0000-00-00 00:00:00泡腳 水裡倒肉桂和生薑水(要煮過)
作者:
wunei 0000-00-00 00:00:00我有運動習慣還是會這樣耶 這樣是不是就...沒救了QAQ
作者:
halulu (I'll be there.)
0000-00-00 00:00:00運動時間就像乳溝 擠一擠 就算五分鐘也好
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
0000-00-00 00:00:00運動很難沒時間耶 hiit 3分鐘 5分鐘都沒有嗎
作者:
halulu (I'll be there.)
0000-00-00 00:00:00最近不都流行一堆啥子幾分鐘的雖然不建議沒有基礎的這麼做
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
0000-00-00 00:00:00洗澡前瘋狂動 就省去換衣服之類的麻煩了
作者:
iiippoo (小喜)
0000-00-00 00:00:00一定要運動，我之前跟你一樣，現在會騎單車跟定期運動，冬天很少有這樣的狀況了
作者:
IKURAQ (小金太太)
0000-00-00 00:00:00我跟你一樣 冬天手腳冰冷 今年1月到現在去快走+跑步 每天5公里就好 現在覺得濕疹有好一點 腿也不易腫 額頭也不會冒一粒粒 光滑多了~至於冬天還會不會手腳冰冷還不知 只是現在待冷氣房大腿會微冷 不過腳底終於不是冰的 偶爾會冷到指甲發紫~~
作者:
yokohina (Sylvia)
0000-00-00 00:00:00泡腳 水裡倒肉桂和生薑水(要煮過)
作者:
wunei 0000-00-00 00:00:00我有運動習慣還是會這樣耶 這樣是不是就...沒救了QAQ
作者:
waspie (曾為派)
0000-00-00 00:00:00運動最有效 比較不怕冷
作者:
halulu (I'll be there.)
0000-00-00 00:00:00運動時間就像乳溝 擠一擠 就算五分鐘也好
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
0000-00-00 00:00:00運動很難沒時間耶 hiit 3分鐘 5分鐘都沒有嗎
作者:
halulu (I'll be there.)
0000-00-00 00:00:00最近不都流行一堆啥子幾分鐘的雖然不建議沒有基礎的這麼做
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
0000-00-00 00:00:00洗澡前瘋狂動 就省去換衣服之類的麻煩了
作者:
iiippoo (小喜)
0000-00-00 00:00:00一定要運動，我之前跟你一樣，現在會騎單車跟定期運動，冬天很少有這樣的狀況了
作者:
IKURAQ (小金太太)
0000-00-00 00:00:00我跟你一樣 冬天手腳冰冷 今年1月到現在去快走+跑步 每天5公里就好 現在覺得濕疹有好一點 腿也不易腫 額頭也不會冒一粒粒 光滑多了~至於冬天還會不會手腳冰冷還不知 只是現在待冷氣房大腿會微冷 不過腳底終於不是冰的 偶爾會冷到指甲發紫~~
作者:
yokohina (Sylvia)
0000-00-00 00:00:00泡腳 水裡倒肉桂和生薑水(要煮過)
作者:
wunei 0000-00-00 00:00:00我有運動習慣還是會這樣耶 這樣是不是就...沒救了QAQ
作者:
waspie (曾為派)
0000-00-00 00:00:00運動最有效 比較不怕冷
作者:
alkahest (==â•(′▽`)╯==)
0000-00-00 00:00:00個人經驗是光運動有氧沒效 一定要重訓
作者:
girlo (girlo)
0000-00-00 00:00:00用老薑泡腳和每天喝薑湯！很有用，我有一個冬天就這樣
作者:
halulu (I'll be there.)
0000-00-00 00:00:00運動時間就像乳溝 擠一擠 就算五分鐘也好
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
0000-00-00 00:00:00運動很難沒時間耶 hiit 3分鐘 5分鐘都沒有嗎
作者:
halulu (I'll be there.)
0000-00-00 00:00:00最近不都流行一堆啥子幾分鐘的雖然不建議沒有基礎的這麼做
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
0000-00-00 00:00:00洗澡前瘋狂動 就省去換衣服之類的麻煩了
作者:
iiippoo (小喜)
0000-00-00 00:00:00一定要運動，我之前跟你一樣，現在會騎單車跟定期運動，冬天很少有這樣的狀況了
作者:
IKURAQ (小金太太)
0000-00-00 00:00:00我跟你一樣 冬天手腳冰冷 今年1月到現在去快走+跑步 每天5公里就好 現在覺得濕疹有好一點 腿也不易腫 額頭也不會冒一粒粒 光滑多了~至於冬天還會不會手腳冰冷還不知 只是現在待冷氣房大腿會微冷 不過腳底終於不是冰的 偶爾會冷到指甲發紫~~
作者:
yokohina (Sylvia)
0000-00-00 00:00:00泡腳 水裡倒肉桂和生薑水(要煮過)
作者:
wunei 0000-00-00 00:00:00我有運動習慣還是會這樣耶 這樣是不是就...沒救了QAQ
作者:
waspie (曾為派)
0000-00-00 00:00:00運動最有效 比較不怕冷
作者:
alkahest (==â•(′▽`)╯==)
0000-00-00 00:00:00個人經驗是光運動有氧沒效 一定要重訓
作者:
girlo (girlo)
0000-00-00 00:00:00用老薑泡腳和每天喝薑湯！很有用，我有一個冬天就這樣
作者: HayaSan (哈雅) 0000-00-00 00:00:00
運動跟泡腳我是虛到在棉被裡躺八個鐘頭 起床時腳還是冰的 運動之後改善很多 睡眠品質也比較好 即使只睡五個鐘頭起床還是很有精神
喝薑湯和運動, 有氧沒效+1 大學有在跳還是怕冷還是覺得食補最有用, 喝薑湯還有十全
作者:
reinakai (睡眠不足的人生)
0000-00-00 00:00:00運動 還有妳確定妳真的適合吃四物？
四物不是每人都適合欸，要去讓醫生看你體質適合吃什麼我也根你一樣體虛但我不愛吃冰，已戒冰。都吃溫補，羊肉爐。水果很多都偏寒，瓜類多水分的少吃。其他食物多水分也是~體虛要從底保養，正常作息再搭中醫調養比較容易。再不然就是懷孕來改變體質了
作者: acrystal (.......) 0000-00-00 00:00:00
運動只是不怕冷，手腳照冰
作者:
beata (NEWSパワー注入!)
0000-00-00 00:00:00我就算運動 腳還是冷冰冰 今年開始看中醫調養 有比較不冰了
作者:
HuiRin (Amber)
0000-00-00 00:00:00中醫
作者:
alkahest (==â•(′▽`)╯==)
0000-00-00 00:00:00看人嗎？我經過運動重訓不只是不怕冷手腳也是熱的.....
作者:
mooor (肚亂抖公主)
0000-00-00 00:00:00按摩小腿.小腿是下半身的心臟.
作者: sweetblossom (花自飄零水自流) 0000-00-00 00:00:00
絕對是運動，搭配其他調養才有用
作者:
halulu (I'll be there.)
0000-00-00 00:00:00運動時間就像乳溝 擠一擠 就算五分鐘也好
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
0000-00-00 00:00:00運動很難沒時間耶 hiit 3分鐘 5分鐘都沒有嗎
作者:
halulu (I'll be there.)
0000-00-00 00:00:00最近不都流行一堆啥子幾分鐘的雖然不建議沒有基礎的這麼做
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
0000-00-00 00:00:00洗澡前瘋狂動 就省去換衣服之類的麻煩了
作者:
iiippoo (小喜)
0000-00-00 00:00:00一定要運動，我之前跟你一樣，現在會騎單車跟定期運動，冬天很少有這樣的狀況了
作者:
IKURAQ (小金太太)
0000-00-00 00:00:00我跟你一樣 冬天手腳冰冷 今年1月到現在去快走+跑步 每天5公里就好 現在覺得濕疹有好一點 腿也不易腫 額頭也不會冒一粒粒 光滑多了~至於冬天還會不會手腳冰冷還不知 只是現在待冷氣房大腿會微冷 不過腳底終於不是冰的 偶爾會冷到指甲發紫~~
作者:
yokohina (Sylvia)
0000-00-00 00:00:00泡腳 水裡倒肉桂和生薑水(要煮過)
作者:
wunei 0000-00-00 00:00:00我有運動習慣還是會這樣耶 這樣是不是就...沒救了QAQ
作者:
waspie (曾為派)
0000-00-00 00:00:00運動最有效 比較不怕冷
作者:
alkahest (==â•(′▽`)╯==)
0000-00-00 00:00:00個人經驗是光運動有氧沒效 一定要重訓
作者:
girlo (girlo)
0000-00-00 00:00:00用老薑泡腳和每天喝薑湯！很有用，我有一個冬天就這樣
作者: HayaSan (哈雅) 0000-00-00 00:00:00
運動跟泡腳我是虛到在棉被裡躺八個鐘頭 起床時腳還是冰的 運動之後改善很多 睡眠品質也比較好 即使只睡五個鐘頭起床還是很有精神
喝薑湯和運動, 有氧沒效+1 大學有在跳還是怕冷還是覺得食補最有用, 喝薑湯還有十全
作者:
reinakai (睡眠不足的人生)
0000-00-00 00:00:00運動 還有妳確定妳真的適合吃四物？
四物不是每人都適合欸，要去讓醫生看你體質適合吃什麼我也根你一樣體虛但我不愛吃冰，已戒冰。都吃溫補，羊肉爐。水果很多都偏寒，瓜類多水分的少吃。其他食物多水分也是~體虛要從底保養，正常作息再搭中醫調養比較容易。再不然就是懷孕來改變體質了
作者: acrystal (.......) 0000-00-00 00:00:00
運動只是不怕冷，手腳照冰
作者:
beata (NEWSパワー注入!)
0000-00-00 00:00:00我就算運動 腳還是冷冰冰 今年開始看中醫調養 有比較不冰了
作者:
HuiRin (Amber)
0000-00-00 00:00:00中醫
作者:
alkahest (==â•(′▽`)╯==)
0000-00-00 00:00:00看人嗎？我經過運動重訓不只是不怕冷手腳也是熱的.....
作者:
mooor (肚亂抖公主)
0000-00-00 00:00:00按摩小腿.小腿是下半身的心臟.
作者: sweetblossom (花自飄零水自流) 0000-00-00 00:00:00
絕對是運動，搭配其他調養才有用
作者:
lennahc (唷)
0000-00-00 00:00:00不運動沒辦法根治
作者:
ling43235 (What do I miss?)
0000-00-00 00:00:00我是生完小孩後就沒這問題了
作者:
Navel (我不是原來的肚臍)
0000-00-00 00:00:00你都知道原因和方法了，仍然繼續不運動繼續吃冰是嗎？
作者:
cmukity (貓咪)
0000-00-00 00:00:00泡腳+1，用生薑或鹽巴都可，水淹過小腿肚，促進血液循環吃冰會影響血液循環，還是戒掉吧！不然做在多都抵消了！
作者:
lmissme (NI)
0000-00-00 00:00:00載個運動app(我用美女鍛鍊）你可以先選三分鐘 我以前討厭運動這樣每天一點習慣後喜歡上運動！你參考看看然後我爸會弄來奇怪的藥酒給我喝 每天喝一點身體有暖一點
作者:
halulu (I'll be there.)
2014-10-08 01:15:00運動時間就像乳溝 擠一擠 就算五分鐘也好
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
2014-10-08 01:15:00運動很難沒時間耶 hiit 3分鐘 5分鐘都沒有嗎
作者:
iiippoo (小喜)
2014-10-08 01:20:00一定要運動，我之前跟你一樣，現在會騎單車跟定期運動，冬天很少有這樣的狀況了
作者:
IKURAQ (小金太太)
2014-10-08 01:21:00我跟你一樣 冬天手腳冰冷 今年1月到現在去快走+跑步 每天5公里就好 現在覺得濕疹有好一點 腿也不易腫 額頭也不會冒一粒粒 光滑多了~至於冬天還會不會手腳冰冷還不知 只是現在待冷氣房大腿會微冷 不過腳底終於不是冰的 偶爾會冷到指甲發紫~~
作者:
yokohina (Sylvia)
2014-10-08 01:32:00泡腳 水裡倒肉桂和生薑水(要煮過)
作者:
wunei 2014-10-08 02:06:00我有運動習慣還是會這樣耶 這樣是不是就...沒救了QAQ
作者:
waspie (曾為派)
2014-10-08 02:28:00運動最有效 比較不怕冷
作者:
alkahest (==â•(′▽`)╯==)
2014-10-08 07:09:00個人經驗是光運動有氧沒效 一定要重訓
作者:
girlo (girlo)
2014-10-08 07:26:00用老薑泡腳和每天喝薑湯！很有用，我有一個冬天就這樣
作者: HayaSan (哈雅) 2014-10-08 07:34:00
運動跟泡腳我是虛到在棉被裡躺八個鐘頭 起床時腳還是冰的 運動之後改善很多 睡眠品質也比較好 即使只睡五個鐘頭起床還是很有精神
喝薑湯和運動, 有氧沒效+1 大學有在跳還是怕冷還是覺得食補最有用, 喝薑湯還有十全
作者:
reinakai (睡眠不足的人生)
2014-10-08 08:25:00運動 還有妳確定妳真的適合吃四物？
四物不是每人都適合欸，要去讓醫生看你體質適合吃什麼我也根你一樣體虛但我不愛吃冰，已戒冰。都吃溫補，羊肉爐。水果很多都偏寒，瓜類多水分的少吃。其他食物多水分也是~體虛要從底保養，正常作息再搭中醫調養比較容易。再不然就是懷孕來改變體質了
作者: acrystal (.......) 2014-10-08 08:55:00
運動只是不怕冷，手腳照冰
作者:
beata (NEWSパワー注入!)
2014-10-08 09:16:00我就算運動 腳還是冷冰冰 今年開始看中醫調養 有比較不冰了
作者:
HuiRin (Amber)
2014-10-08 09:24:00中醫
作者:
alkahest (==â•(′▽`)╯==)
2014-10-08 09:47:00看人嗎？我經過運動重訓不只是不怕冷手腳也是熱的.....
作者:
mooor (肚亂抖公主)
2014-10-08 09:55:00按摩小腿.小腿是下半身的心臟.
作者: sweetblossom (花自飄零水自流) 2014-10-08 10:18:00
絕對是運動，搭配其他調養才有用
作者:
lennahc (唷)
2014-10-08 10:50:00不運動沒辦法根治
作者:
ling43235 (What do I miss?)
2014-10-08 10:56:00我是生完小孩後就沒這問題了
作者:
Navel (我不是原來的肚臍)
2014-10-08 12:04:00你都知道原因和方法了，仍然繼續不運動繼續吃冰是嗎？
作者:
cmukity (貓咪)
2014-10-08 12:05:00泡腳+1，用生薑或鹽巴都可，水淹過小腿肚，促進血液循環吃冰會影響血液循環，還是戒掉吧！不然做在多都抵消了！
作者:
lmissme (NI)
2014-10-08 12:48:00載個運動app(我用美女鍛鍊）你可以先選三分鐘 我以前討厭運動這樣每天一點習慣後喜歡上運動！你參考看看然後我爸會弄來奇怪的藥酒給我喝 每天喝一點身體有暖一點
作者:
dian9 (點點)
2014-10-08 13:55:00按摩小腿+1 穴道三陰交很好用~跟運動同樣原理 也會活絡到三陰交附近的氣血~
作者:
yu3141 (職業書蟲)
2014-10-08 14:15:00我是有在運動的男生可是手指末梢怎麼運動冬天都還是冰= =
作者:
Loraiba (L)
2014-10-08 14:38:00花錢去做腳底按摩
作者:
dian9 (點點)
2014-10-08 15:07:00XDDDD樓樓上大大 會不會很愛喝水or飲料???或是按按看三陰交 有明顯痛感可能就是循環還沒有很通暢
作者:
zvezda (star)
2014-10-08 16:35:00運動最有效！
可以試試看多運動跟泡腳 真的會改善四肢循環 會感覺身體有熱起來的感覺 也可以試試看穿五趾襪 像我前陣子就有買瑪榭的來穿 發現腳趾會比較暖和 血液循環感覺也比較好
作者: ioupika 2014-10-09 00:49:00
運動+重訓！超有用，我以前是冬天腳冷到穿毛襪睡覺還是冷冰冰！運動幾個月好很多，加上泡澡但是不運動就沒啥好問的！砍掉重練好了
作者:
IMADOLL (IMA_Doll)
2014-10-09 00:58:00我最近知道金樂活金舒毯這種東西很適合促進血液循環，還有機能的襪子批肩圍巾，平常出門也可以用