※ 引述《weivvv (Wei)》之銘言：
: 最近上的班是到晚上十點半，
: 按照慣例睡前都會滑手機上ptt到快一點才驚覺要睡覺了，
: 但是最近........睡覺時都會聽到樓上傳來規則的碰撞聲，
: （我住公寓，有時候樓上東西掉到地上會聽到，半夜更明顯）
: 就是小小聲的砰砰砰這樣，
: 導致現在完全睡不著啊～～
: 怎麼辦才好....（繼續滑ptt?XD）...蠻想確認我有沒有會錯意的..
: 曾經試圖想去陽台聽一下但是聽不到哈哈
轉載一下，這裡有醫師對於失眠對策的建議
http://www.clinic.org.tw/discuss/lecture26htm.htm
以原PO的狀況上來說，就是玩手機的時候不要床上滑，
播放點柔和的音樂，不要在意樓上的砰砰聲，
要有"有好好休息到的感覺的話，睡不著也沒關係"的心裡認知，
這些話是由一個三點還沒有睡意的人講的，希望對你有幫助。