我的下班時間非常固定都是下午5點，回家吃完飯後會休息一小時
然後運動一小時，幾乎都每天都是如此；可是總會有要加班的時候，最晚大概就是到晚上
七點半，因為通常都是10點半就睡，所以萬一加班到七點半的那天，我就會很掙扎到底要
不要運動？(因為加班好累Q Q)
所以想問問版上的各位，
妳們是每天運動嗎？
如果有加班的話還會不會運動？

就你看自己有沒有體力累不累會不會介意030以後睡

加班就累了~懶了!有早點下班再運動~

不會每天 堅持每天很容易會倦怠和運動傷害

你可以不要做太激烈的運動啊，像是快走對身體也很好

有休息日一週一天到2天。剩下都有去。就算加班也去。

沒體力就休息啊～

聚餐回家就算快十點還是會運動

基本上體力許可我還是會去耶…不過是因為我都跟我妹一起去健身房的，很怕不去會被她罵>＿＿＿<

放心休息海闊天空.為了運動把自己生活弄得很累,不會多健康.

我如果當天有事情忙到比較晚就不會耶～但會做８分鐘腹肌操XD

倒不如有加班的那天或隔天多注重飲食內容,立馬就補回來了.

要有適度的休息喔 可以提高某天精神狀況較好的運動強度 然後要有適當的休息

不會每天運動，但最少三天，若今天懶得出去運動的話，會在房間做簡單重訓，適度休息才不會有倦怠感。

每天下班都是七點半，回到家整理完通常九點半，還是會運動

如果很high就會每天去沒啥特別的大概跑2休1 不爆掉為原則~

我目前是早上晨跑，下班晚在運動會很亢奮.反而很累