※ 引述《lauramoon (深淵)》之銘言：
: 我從去年十月中開始做重訓
: 一個禮拜會去三次，維持2天2天3天的頻率(除了病到不想動的時候)
: 因為討厭跑步沒有再配合有氧，體重幾乎沒有下降
: (重訓搭配有氧瘦得快~重訓提高基礎代謝，有氧可以推快循環(大概??))
: 但是跟我熟的人都說有變結實的感覺
: 以上前情提要
: 我都去我們學校體育館附設的重訓室做
: 自從限制校外人士進入後，幾乎就只剩我一個女生有做重訓...(體育課修重訓的不算)
: (因為我們學校體育課重訓是有名的涼課，不想曬太陽、游泳、攀岩、流汗的都在這)
: 系上有個學妹偶爾會來啦...偶爾...
: 其他女生進重訓室都是在踩飛輪(似乎是陪男朋友來的樣子)
: 有時候臥推(空槓)完一組起來的時候會看到有女生的表情是─( ºΔº )這樣
: ......好像被當作珍奇生物的感覺......
: 然後等我站起來換器材就變成─(￣︶￣)安心的表情
: (身高170體重8X也不是我願意的好嗎??!!不要一副我天生就神力女超人的表情!!)
: 媽啦每次去跟女性朋友推廣重訓的好都被當作在傳教(重訓教??)
: 對重訓會長肌肉！但要變成金剛芭比不是每個人的體質都有辦法!!連我都做不到!!
: 重訓姿勢很奇怪丟臉，被其他人看到會害羞!!
: (這個是男的，但因為手無縛雞之力又有點娘我都當他是sis)
: 幹大家都在練自己的誰看你啊!!連我帶你去的都幾乎沒在看了其他人是會看屁啊??!!
: (因為臥推和部分器材初學者需要有人指導，以免發生危險)
: 揪女生團一起去重訓超難的啊!!!
: 雖說平常去重訓就會遇到我們班男生的重訓團(快十個人，但每個人時間表不一樣)
: 但練的重點跟女生不一樣啊!!!!!!!!
: 而且某些話題討論起來超尷尬的啊啊啊啊啊!!!!!!!
: EX:上次重訓團男A問我為什麼要做臥推，還跟路過的重訓男B說我有在做臥推
: 在他們觀念裡臥推就是要練胸肌(變大)的
: 一直追問我為什麼要做臥推OTZ
: 喵低我要怎麼跟他們解釋老娘做臥推是為了縮胸(變小)!!
: 而且怎麼可能跟兩個男生討論什麼乳房話題啊啊啊啊!!!!!
: 揪個女生重訓團咋地這麼難呢...(啜泣)
: 板上有人有類似的感覺嗎??
: 明明重訓就很棒啊啊啊!!!為什麼每次聽到我做重訓大家就一臉@@...
大學時期偶爾會去健身房
進入職場之後漸漸變的沒時間運動
去年換了工作之後又開始加入健身的行列!!
狂熱到一週會去3-4次
http://i.imgur.com/phiYKDy.jpg
附上inbody右側小圖
雖然體脂肪沒有非常低
(因為我真的不喜歡做有氧嗚嗚)
我168/62(掩面)
http://i.imgur.com/oXtHd36.jpg
但大家都猜我體重才50初頭
超爽的(灑花*\^_^/*)
身邊不管男/女生都會說
妳練那幹麻什麼的
台灣女生真的太害怕金剛芭比這詞了
要練成像健美選手
根本是要多年的訓練和超嚴格飲食控制
我不是天生細腿好身材(嘆)
但是做重訓之後完全沒變"大隻"
反而視覺上瘦超多的
現在努力加入有氧搭配飲食
讓身材更精實!!!
大家快加入啦有線條超棒的!!!