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[問題] 有人使用健腹器有好效果的嗎？

作者: wannabe418 (GOODBYE)   2014-11-16 02:33:10
買了這台健腹器大概1個月了
http://miupix.cc/pm-08ONS3
原以為放在房間就會常用
但到目前為止只用過不到兩次吧......
我知道是自己太懶
但有人有親身使用有成效的嗎？
拜託和我分享一下加強我看它一眼就用它一次的動力吧！
大大感謝！！
作者: Metallicat (金屬製貓)   2014-11-16 02:37:00
直接做仰臥起坐就好了 四塊肌
作者: wannabe418 (GOODBYE)   2014-11-16 02:42:00
想說都買了，過鑑賞期也不能退了~
作者: halulu (I'll be there.)   2014-11-16 02:45:00
不然這樣 你以後回家先做個20下再去洗澡
作者: Metallicat (金屬製貓)   2014-11-16 02:50:00
那每天做20下
作者: hoifly (hoifly)   2014-11-16 03:16:00
會傷到膝蓋嗎
作者: wannabe418 (GOODBYE)   2014-11-16 03:29:00
剛剛認真做完了20下，滿身大汗，但好像練不到大腿耶..
作者: fox377 (fox)   2014-11-16 03:45:00
我看成復健器XD
作者: alkahest (==â•­(′▽`)╯==)   2014-11-16 07:44:00
感覺練不到下腹 大腿的話 試著用大腿提上來20下有點少吧? 應該要作三組 每組20下?
作者: nightone1022 (夜哥)   2014-11-16 08:42:00
我覺得滿有效果的
作者: hillxd   2014-11-16 09:12:00
實實在在的自己運動就好
作者: babka (babka)   2014-11-16 10:04:00
~~~可以約朋友在家玩牌 輸的做20下~~~我弟朋友家就這樣玩 結果每個去他家玩牌的回家都肚子痛三天
作者: AraneCue (AraNecUe)   2014-11-16 10:31:00
之前有用過一陣子...那個效果很快但真的很累
作者: lunatich   2014-11-16 10:35:00
有感阿~~不過不能一次連續做太多,腹部肌肉會拉傷
作者: pinkychumi (pinky)   2014-11-16 10:36:00
認真覺得買這種健身器材要想清楚,不然滿佔空間的XD
作者: wannabe418 (GOODBYE)   2014-11-16 11:00:00
AraneCue大大，請問效果很快的練法是什麼？我要跟進！
作者: LQC (果凍)   2014-11-16 11:04:00
我覺得有感..做個50下狂爆汗很舒服
作者: wannabe418 (GOODBYE)   2014-11-16 11:07:00
謝謝大家建議，開始有點想每天用它的動力的感覺~~~
作者: AraneCue (AraNecUe)   2014-11-16 11:23:00
就...看自己能做的程度到哪，慢慢增加我一開始從20下再漸漸增加到50下，然後兩天才做一次2個星期小腹就變硬，然後我就很有成就感的停止了XDDD因為做完真的好累就懶了~"~
作者: grace0219 (福東的鈴鐺小番茄)   2014-11-16 11:32:00
這種好像不適合當衣架XD
作者: wannabe418 (GOODBYE)   2014-11-16 11:35:00
2星期好快喔！好耶~謝謝！它這1個月都是衣架呀XD脫下來的衣服都先往上放了 哈
作者: yylane (蔡小豬的媽)   2014-11-16 12:56:00
我一開始做五十下後來做六十下，現在一次一百下，而且是最難的等級，不過我沒有天天做，這個算是我運動的熱身，但如果我當天想做一些INTANSITY的運動就不會做這個了
作者: aizawafff (沒有ID)   2014-11-16 19:26:00
每天滾70～100下 會很有用
作者: Lofria (酒兒)   2014-11-16 20:08:00
我室友以前買一樣的東西擺宿舍 規定自己每天都要做比前一天多十下 就為了要參加謝師宴想瘦瘦美美的XD事實證明算有效哦XDD
作者: wannabe418 (GOODBYE)   2014-11-16 22:28:00
越聽越有動力了！昨天只做20下今天就酸溜溜~還有好大進步空間啊我！
作者: jdoraemon (掀掀)   2014-11-17 01:12:00
認真真的會練出腹肌！
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