好久沒來這板上逛
最近政治議題還蠻多的
不過今天不聊政治
來分享我的瘦身成果
今天早上
我來到80.7了 身高180 目標是 身高-體重 > 100
年初還在97
經過一些事情的轉變後
決定充實自己的生活
當初有女板友鼓勵我去運動
謝謝妳們
我從飲食控制(晚餐)和勤運動的方式
一個月最多曾經減掉3.5KG
起初只是想藉由運動
來改變自己的生活習慣和減重
沒想到後來
我喜愛上運動了 主要是跑步和上健身房
喜歡流汗的感覺
以前對我來說 我的字典裡 沒有"運動"這2個字
現在
還有朋友鼓勵我去爬山 參加路跑等活動
這都以前我不會想到會有的
給正在瘦身運動的大家
堅持下去
成功就屬於你自己的
也感謝當初建議我去運動的板友
感恩

有運動習慣之後比較有自信 心理黑暗面比較少跑出來了

真棒，替你開心^^

180超高的

很棒耶