手機排版請見諒
其實我是幫姊姊代po,因為她男友出車禍小腿斷掉。
姊姊打算買鈣片和膠原蛋白的營養片，可是不知道這兩種好不好(下面網址)
https://www.27662000.com.tw/dhc/shopping/prodDetail.html?id=2296
https://www.27662000.com.tw/dhc/shopping/prodDetail.html?id=32047
想麻煩版上的各位給點意見 > <
鈣片上面有標記一天4片，可是我上網查了一下，好像不能大量補充鈣片，那以它上面所標記的一天4片是會太多還太少?
實在是沒什麼概念> <
希望有經歷過的大大能給小妹一點意見，或是應該要多吃點什麼食物之類的
麻煩各位了，謝謝!

沒看到它的劑量，但一天吃4片，應該劑量很低建議去藥局，劑量會比較高也不用吃這麼多次鈣片吃太多會結石，但基本上滿難的，除非是易結石體質

http://disp.cc/b/18-8qnO (開放性骨折之處理 - ott板 - Disp

先不要吃純鈣片，劑量太高促使骨頭快速增生反而不是好事，骨頭要讓它慢慢長 骨質才會密實。可以補充維他命c含鈣的那種，對傷口也有好處。另外推民俗食療中的龜鹿二仙膠，雖然貴點但真的有感。

受傷初期不用多吃鈣片,膠原蛋白有分第一第二型,皮膚保養用的那型沒效,但我問過醫生,說不管哪型對骨頭都沒用,如果如果是要吃讓外傷傷口癒合良好,可以多喝魚湯,另外多曬太曬太陽讓身體產生維他命D可以幫助鈣質吸收鈣片一天劑量應該1200毫克左右(不確定之前問藥局說的),可以中西醫都看,中醫會開對骨頭幫助的藥,然後問問看要吃哪些食物,藥補不如食補吧有些藥局會推銷一些給老人吃骨骼關節的健康食品給骨折的人個人經驗是沒什麼用,多曬太陽還比較有幫助

我之前小腿開放粉碎性骨折 嚴重到骨頭自己癒合不了 還要去骨盆骨來補 這點有問醫師 他說補鈣可以 但不必太多 我也每天補少量鈣 重點是復建 傷口附近的肌肉組織都纖維化變得很硬 要長期按摩 現在三年多了 走路還是覺得傷口附近肌肉很緊繃

先考慮維持肌肉機能（防萎縮，失去彈性）

謝謝大家~我已經給姊姊看過了，希望他能早日康復

祝早日康復