※ 引述《miomio950522 (MioMio)》之銘言：
: 因為天生就有異位性皮膚炎
: 加上我身體很不好超容易生病
: 只要快變天看我比看新聞還準
: 長期吃過敏藥感冒藥各種藥
: 導致我代謝變的很不好整個胖
: 之前試各種減肥方法都沒什麼用
: 也試過整個禮拜只喝高纖豆漿XD
: 所以想去看中醫調養身體
: 讓我的基礎代謝變正常一點
: 看能不能夠瘦下來
: 當然吃的方面也會控制
: 我也會努力運動的
: 請問女孩們有沒有推薦的中醫呢
: 希望在三重蘆洲一帶
: 然後有健保給付的那種
: 胖了19年了救救我吧 ( ﾉД`)
看到這篇真是心有戚戚焉
妹妹 你還年輕
減肥方式很多 不建議妳吃藥
曾經我為了瘦身
也去看中醫埋線 吃中藥
當然有瘦 一個月可以瘦三公斤
可是每星期都要撒大把鈔票
每餐都要吃一堆中醫
停藥就復胖
這實在不是個好方式 又貴又傷身
如果妳想減肥 很容易
首先 要運動
當然 不一定要做那種很累的
走路就可以
妳吃飽飯 外套穿一穿
去外面散步個半小時一小時的
慢慢走就行
再來就是多喝水 是水 不是飲料
一天要喝2000c.c
接下來就是飲食控制
不要節食 減肥千萬不要不吃
身體就像一個工廠
沒有原料是沒辦法運作的
早餐一定要吃
但請避開鐵板麵 玉米濃湯 蔥抓餅
巧克力吐司 花生吐司和奶茶
吃火腿蛋請老闆娘美乃滋抹一面或不要抹
午餐也請正常吃飯 雞腿便當也照吃
但不要吃皮
妳可以先喝湯 再吃菜 吃肉 還餓的話再吃飯 八分飽就好
下午不要吃點心
餓的受不了那就吃點水果吧
推薦吃香蕉 不要吃芭蕉
晚餐當然要吃 不吃晚餐多痛苦
七點前 以青菜類為主 盡量不要重口味
攝取太多鹽分會水腫
七點後就不要吃東西了
然後 以後吃到飽只能偶爾去
炸物要少吃 最好都不要吃
要吃雞排就找人跟妳分一半
真的很想喝奶茶 就買小杯去冰微糖
減肥不要貪快
最重要的是選擇健康而且適合自己的方式
我說的妳可以參考
不喜歡 網路上也有不少其他的方法
最後重申一次
吃藥減肥很傷身 請三思
來補充一下
妹妹妳既然代謝差
那就更要多動多喝水
吃藥什麼那根本不實際
調身體意味著要長期
妳長期用藥
妳的肝腎都會受不了
適度運動可以加速代謝
擁有好作息和運動習慣妳的身體也會健康
身體健康 妳也就不用一直吃藥
代謝好自然就會慢慢瘦唷