我今年高三，再52天就要面臨統測了，
可能本身個性就很容易想東想西，
加上自己想以高職生身分推甄普通大學（面試三名錄取一名），
從下學期以來就一直很焦慮……
很擔心統測考不好、也擔心推甄資料贏不過別人，
雖然常常聽師長分享經驗：
「盡最大的努力就會有收穫」
「相信自己就會成功」
但是真的不知道怎麼發自內心的對自己有信心，
還是會一直想像不好的結果……
因為長期的焦慮，發現已經好久都睡不好，臉上一直瘋狂爆痘，生理期也兩個多月沒來了
(T__T)
想請問大家如何有效的調適考前的緊張不安呢 (>_<)