以前夏天每天都要穿短褲的
完全不會想穿內搭褲或是配絲襪
但是！！
自從升上高三那年暑假開始我就胖了
ㄧ開始是腿明顯變粗了
手臂也有一點
當年高一改的制服褲變得超級憋！！
當時偶爾還會去跑步 但是約跑半小時就回去看書了沒什麼幫助
那一年......我還上lativ去買男生的五分短褲
雖然是買S的
但是男友瘦到可以不解扣子直接穿上扭扭屁股就脫下來我穿起來則是剛剛好
前陣子看了一下已經扣不起來的短褲是26腰
又想到上次穿男友的28腰褲子要很努力的縮加上喬位置才扣得起來
他還跟我說 下次買他的褲子可以買我的size 他用皮帶就好了........
今年我真的好想回到短褲行列！！！
很想睡前坐一些舉腿的運動
但是宿舍的床一翻身就會ㄍㄧ拐ㄍㄧ拐的叫
有其他建議的方法嗎

男生28腰....

我之前超胖 穿男友的褲子還卡在屁股的地方 崩潰

去。跑。操。場。抬腿如果會變瘦我，我每天跑到滿頭大汗是笨蛋嗎？

走路跑步游泳健身房都好 只是抬腿和少吃絕對不會瘦

看到這篇就想動一動了

去跑操場 另外不要說你小腿都肌肉、怕蘿蔔腿……等所以不能跑步。那只是裡面塞滿脂肪把表皮肌肉撐起來了

別在床上做會受傷

去運動。隨便動你想動的

想減肥就去運動

看到底下女版的大家留言就覺得好溫馨真的要動了!!!!!!

最近已經開始運動了感覺很好喔XD

沒有運動可以減瘦局部 光舉腿是沒有意義的

我覺得重訓腿從前面看會變細 側面看會變粗 是只有我這樣嗎？

男生本來就下半身瘦啊；女生像我就是上半身S下半身L，如果是連身裙就可以直接買S，還可以修飾下半身

28腰 好瘦喔

我男生26腰0.0/

桃子+1 Q_Q

28很瘦啊...

抬腿無效喔～做有氧吧～鄭多燕

跑步吧，我現在也都逼自己跑步，我短短幾個月胖了五公斤XD

舉腿想瘦……當那些拼命有氧的人傻瓜嗎？想瘦就拼命的運動控制飲食才是正解

男生褲子版型本來就不一樣吧 腰圍一樣臀部都會比較小另外想瘦運動+飲食正解 我一週跑5km3-4次 搭配一點重訓有比較結實 不過因為太愛吃成效實在不大XDD

p大我也是誒!重訓一年多後正面細側面粗，可是看到正面是細的就很開心了啦~不知道是不是有什麼肌群沒練到