※ 引述《starctcai (m)》之銘言：
: 就是腰太緊或扣不起來
: 每次坐下 妹妹都覺得被阿魯巴
: 只有運動褲或是有彈性的褲子比較不會
: 我160/48 體脂之前23
: 最近吃比較肥變25 體重沒變
: 但不管23,25肚子都ㄧ樣大 褲子都一樣阿魯巴
: 印象中 我只有在45公斤時才沒有肚子
: 可是這個體重會不會有點太嚴格了....
你太執著體重了
你知道體脂"率"的意思吧? 就是脂肪佔體重的比例..
體脂率23% 代表你身上脂肪重約 23%x48 =11.5kg 的 脂肪
簡單計算，若體重沒變，體脂率25%則是增加約0.96kg的脂肪
女生的脂肪容易在肚子跟屁股的地方囤積，她沒囤積在肚子，
就是跑到屁股，在不然跑到四肢，不管怎麼說你還是增加了0.96kg的脂肪
所以說.. 你應該注意的是 脂肪重量..
至於有人說體脂計量19%卻還有肚子..
除了量測誤差，也有可能是量測的方式跟時間吧
一般來說早上起床量是最準的，因為還沒進食，然後，不要在運動完後量。