勸原PO 早點改掉這個習慣
以下親身經驗分享
我曾經也是不愛喝水的人之一
每天通常都是喝早餐的飲料
下午或傍晚買杯手搖飲料
一週喝水的量可能比別人一天喝水的量還少
每天大概可以喝掉1200cc的飲料
也和你一樣 不常上廁所 幾乎不喝水
也不見得每次都是飲料
早晚會有豆漿牛奶或優酪乳之類的
可是就是沒喝水
這個壞習慣在我上大學自己住在外面之後才開始的
一開始都不以為意
因為生活費還算充裕 也不太會計較飲料錢
結果 上學期的某個周末 我就掛急診了
那陣子先出現的狀況是常常覺得腰酸背痛
位置在後背的腰部 就是骨盆上面一些
我原本以為是久坐或者生理期的關係
腰酸嘛 很正常呀
只是早上醒來覺得痛痛的
有點像是落枕 只是位置是後腰
想說是睡覺壓到娃娃之類的
直到下午開始越來越痛 整個人痛到沒辦法忍受
不管動還是不動 怎麼喬姿勢 都超級痛
整個人痛到吐了
這個時候才發現不對勁
趕快請室友陪我叫計程車去附近的急診
經過一連串的檢查等等
我應該是輸尿管結石(輸尿管不是尿道喔)
整個下午和晚上我都痛到連躺在床上都很崩潰
因為醫生打的止痛藥沒有用
儘管試了兩三種 我還是痛不欲生
而幾乎沒在喝水的關係
要打針、吊點滴、抽血等等 護理師都找不到我的血管
所以我那天挨了十針有吧...
可是後腰的痛跟這些比都只是小case
在這次之後我就不敢天天喝飲料了
而且要求自己多喝水
有時候是因為沒痛過所以不會認真要求自己
等你痛過...你就會乖了
因為不喝水非常傷腎
像我爸爸那邊又有結石和痛風的病史
所以我算是高危險群
一開始只會腰痠是因為腎臟開始水腫了
開始痛的時候沒很痛是因為還沒卡到要緊的地方
等卡在哪條神經敏感的地方...真的很痛!
所以原PO 快戒掉這個壞習慣吧!
※ 引述《BTstudio (花花)》之銘言：
: 雖然知道喝太少水不太健康
: 可是常常一忙碌起來就忘了喝水XDD
: 重念書開始 我就是早上喝一杯奶茶(早餐店中杯大小)
: 然後就稱到下課回家
: 有天奮發圖強 想說先從買一瓶瓶裝600ML礦泉水把他喝完開始
: 結果每天都為了要把水喝完而困擾
: 結果一天一瓶變一天半瓶
: 也曾經一早起來想說喝一杯溫開水結果喝完就吐了
: 那次後我再也不免強自己喝水QAQ"
: 比起喝水 我愛喝飲料多點 但也就一天喝一杯手搖大杯
: 然後也不會再額外喝水就這樣 因為不會不舒服也不會口乾 就是很少上廁所而已
: 現在開始工作後
: 一忙碌起來有時候都要下班了才發現今天水杯都沒去裝水
: (因為下班前會洗水杯)
: 現在是一上班就先裝滿水杯 想辦法中午前喝光
: 再裝一杯下午前喝光
: 有時後蠻羨慕同事很愛喝水 三不五時就去裝水喝
: 覺得自己很不健康 雖然現在看不出來 但總覺得常久後會出現問題
: 有女孩也不愛喝水 或是本來也不喜歡喝水後來變得很愛喝水嗎?
: 雖然有告訴自己要保持愉快的心喝水 但還是很抗拒阿