不知道是否因為生理期即將來臨
從昨天開始我就吃很多
結果今天吃更多……
我算一算今日截至目前為止攝取熱量逼近4000大卡Orz
嗚嗚……好煩躁QQ
查了一下資料說可以喝水抑制食慾
但是我今天喝3000了還是無法……
跟無底洞似的
吃了一份還想吃第二份
不斷地跟自己說不行！！
但是手還是伸過去了(想剁手)
只好等下去運動時多做一倍……
大家有沒有什麼好辦法來對抗經期前的大食怪現象？

妳...

我生理期前夕胃口也會大開耶，我就毫不克制一直吃XD

有點厲害……

無解，結案經前就是暴食的天下啊

Q口Q

量體重

樓上這招好狠……

盡量吃蔬菜撐過去…

我現在站上去可能比早上多兩公斤……G大建議點燙青菜嗎？還是自助餐的？在宿舍不能自己煮QQ

刷牙！每吃一次東西就刷牙～除了會感到麻煩外，刷舌苔其實會抑制食慾喔

我是吃蔬菜棒不沾醬。不過蔬菜（親友鄰居贈）是有機栽種可以安心生食的。

是吃零食或麵包高熱量嗎？

蔬菜棒感覺不錯 也許我可以自備在冰箱刷牙有試過 但還是敵不過食物的誘惑今天因為有活動所以吃比較多零食 但昨天是吃自助餐……夾自助餐也會不自覺的多夾 然後飯量搭波

我經期前也都大吃 等經期後再減回來XD

拍拍，這是正常的

你.....

我也會這樣 吃低卡（健康）的東西完全沒有滿足感 一定要吃高熱量的才會滿足 這輩子註定是胖子

s大是被我攝取的熱量給嚇到嗎囧有種經期前吃得很掙扎 經期後減得很痛苦 然後一眨眼下個月又來臨的感覺

今天剛來＋1 剛吃完一整個便當加一袋炸物覺得很罪惡就看到你這篇文章 有點釋懷XD 第一天就饒過自己吧

上週吃了肯德基與麥當勞，這周還想再吃......我懂Q_Q吃水果呢？有飽足感

經前爆食+1

水果也是搭波吃……我上週覺得吃撐的早餐，今天吃完覺得還有位置可塞，又多吃了……我平時早餐都喝兩瓶養樂多再一顆蘋果

無調味蒟蒻

就安心的吃吧 反正羅馬不是一天造成的(眼神死)

我也是經期快來 一直嘴饞！

i大說的是那種綁成一團的蒟蒻嗎？

正處於經前大吃期+1(＞人＜;)

我現在也是 覺得好丟臉哦一直想吃東西