焦慮症的成因不限於來自外在的強力挑戰
一個人如果漫無目的 找不到方向跟存在的意義
同樣也是會引起焦慮症
所以有人說太閒 過太爽
老實說 這些本來就可能會引起焦慮!
無所事事也是一種壓力
※ 引述《brainless (廢人一枚)》之銘言：
: 我自己覺得很神奇
: 我從沒想過要自殺，從沒想過傷害自己，但想過千百遍:我想要消失
: 一年多前開始，我莫名其妙失去了生活重心
: 早上明明醒了，卻不想起來就繼續躺在床上
: 看著手機上的時間離上課時間越來越近，我的心情就越來越悶
: 心中一直掙扎到底要不要起床去上課
: 等到「反正現在搭車過去還不是遲到」的那個時間點一過
: 我就莫名的感到舒暢，矇頭繼續睡
: 我騙家人說我都有乖乖去上課，其實我已經接近一個禮拜足不出戶
: 不是待在電腦前面看漫畫看電影，就是躺在床上滑手機、睡覺
: 然後在家人下班回來以前，趕快換個衣服，在書桌上布置一下，好像我一下課回來在讀書
: 我一點也不想碰作業，只有在死線前隨便做做交差了事，有時覺得太麻煩就乾脆不交
: 遇到考試，我只是考前一天「瀏覽」過一遍投影片，一想到為了考試必須出門就覺得煩躁
: 如果我覺得反正這堂課一定會被當時，我就完全放生了
: 生活空虛到，我連吃飯都嫌麻煩
: 有時萌生罪惡感，覺得我簡直比浮游生物還不如，好想消失阿
: 直到我的成績一落千丈，才被家人發現我的狀況
: 多少也對自己看不下去，所以我是自願去就醫的
: 這期間，我靠藥物、諮商，漸漸穩定情緒，開始找到生活的目標和重心
: 現在我抗憂鬱劑停藥了，但還是需要靠助眠藥物才能入睡
: 但我還是偶爾會感到莫名的恐慌，空虛
: 家人希望，就算我無心課業，至少也要準時上課
: 但心理醫生告訴我，如果不想上課，就不要去阿
: 有時「逃避」其實可以舒緩、宣洩情緒，等調適好了，再回來面對
: 因為如果不逃，就會爆炸(這是我唯一想到的詞)
: 我想，自殺何嘗不是逃避，不是一種想消失的念頭嗎?
: 我從沒想過要自殺，但我好像有點了解自殺的人的想法
: 我相信選擇自殺的人一定考慮過千百萬遍
: 就像我為了要不要上課在那裡猶豫萬分
: 我真的好想逃好想逃，但我不想讓我的家人擔心
: 但最後我還是選擇了逃避，因為如果不這麼做，我覺得我會崩潰
: 不要在那裡說什麼憂鬱症、會自殺的人都是抗壓性很差啦
: 你們不知道我們承受了什麼東西
: 除了情緒，絕大部分都是「為你的家人想想」、「不要讓愛你的人傷心」給予的壓力
: 是什麼讓我們一直撐一直撐，直到臨界點爆炸了
: 才在「義正言辭」的道「不愛惜生命」、「不深思熟慮」云云
: 所以不要再把什麼「自殺不能解決問題」掛在嘴邊
: 以上單純我的個人觀點，如有情緒化字眼或表達不好請見諒
: 藥吃下去了，該睡了，各位晚安XD
: 更新：
: 對於那些評論「懶病發作」、「吃飽太閒」的人，我不想多解釋什麼
: 為了描述我的內心想法 壓力來源 心境轉折 是很耗費心力的
: 而給其他像我曾經一樣迷惘的人
: 找個信任的人談一談
: 或是做自己喜歡的事，當作獎勵
: 像我預計暑假要自己出國自由行，就會督促自己現在好好上課
: 然後給還是學生的各位，請多去輔導中心走走吧
: 我自己是透過大量的量表以及老師的引導，才漸漸找到目標的
: 雖然我現在還是偶爾有絕望的感覺
: 但我有一個想達到，可以怒力的目標
: 延畢又怎樣？跌倒又怎樣？
: 我以自己的步調慢慢走就好， 也不奢望別人來了解自己的什麼