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[問題] 一天要睡多久才會飽？

作者: illusion317 (：D)   2015-04-26 21:13:22
原po 今年24，有發現自己睡眠時間好像比大學時期少。
現在假日大概睡8-9小時就自然醒，但是以前可以睡10-11小時。
身邊有一些30歲的朋友，他們一天大概只睡7-8小時就飽了。
想請問大家，是否有隨著年紀增加，睡眠需求愈少的狀況？
作者: ice0110 (ice)   2014-04-26 21:13:00
10
作者: rinoryouko (rinoryouko)   2015-04-26 21:15:00
12以上，但平日要上班根本不可能睡這麼久，覺得睡眠時間長好吃虧XDD
作者: Resters (I'm )   2015-04-26 21:16:00
6~7就自然醒 還是想睡 但又睡不著 硬睡下去會偏頭痛.....
作者: unif8180 (1)   2015-04-26 21:16:00
8以上...覺得吃虧
作者: Narcissuss (太神拉~)   2015-04-26 21:21:00
...睡12還在發育中吧
作者: lebee (小蘋果)   2015-04-26 21:21:00
永遠睡不飽..
作者: carrotrabbit (胡蘿蔔兔)   2015-04-26 21:28:00
晚上十一點睡早上六點就醒來，然後賴床到七點
作者: limalitary   2015-04-26 21:29:00
怎麼睡都睡不飽的高三生....<(▔︶▔)>
作者: light369876 (賴賴)   2015-04-26 21:30:00
同高三生 幾乎都趁下課補眠....
作者: vio80588 (vio80588)   2015-04-26 21:33:00
最近用了小米手環覺得可以測睡眠很棒~~~ http://i.imgur.com/NdFfj6l.jpghttp://i.imgur.com/YKx6lYG.jpg
作者: nonwash (涵)   2015-04-26 21:34:00
現在30歲，要8小時以上才不會昏沉...
作者: vio80588 (vio80588)   2015-04-26 21:34:00
以前多夢+淺眠 最近越睡越好！
作者: sunrise1206 (陽光崇拜)   2015-04-26 21:36:00
高三 1點睡5點30起被咖啡支配的人生啊QQ
作者: a6234709 (愛睏神)   2015-04-26 21:41:00
要看睡眠品質唉~
作者: lidia012 (北極熊)   2015-04-26 21:42:00
永遠睡不飽+1....
作者: jackyateer (傑克)   2015-04-26 21:44:00
假日需要睡個11~15小時吧 平常日都睡4~5個小時而已
作者: scarlet93 (maimai)   2015-04-26 21:51:00
躺到床就想睡
作者: janice0925 (janice)   2015-04-26 21:53:00
我怎麼睡都睡不飽
作者: doorfan (門)   2015-04-26 21:55:00
8、9
作者: jovina (jovina)   2015-04-26 21:55:00
我今天睡了12小時，超爽
作者: t22745660 (琪)   2015-04-26 21:58:00
6小時自動起床，不管幾點睡
作者: kickyjump (小踢踢跳跳)   2015-04-26 22:00:00
7小時+20分鐘午休
作者: KuoBully (霸凌)   2015-04-26 22:02:00
就算睡一整天還是睡不飽
作者: chungyiju (海-綿-寶-寶)   2015-04-26 22:08:00
永遠永遠睡不飽 無盡的地獄 明天又要上班了
作者: theSoulzz (嗖嗖)   2015-04-26 22:16:00
睡整天也睡不飽+1...
作者: pigseye (可樂戒指)   2015-04-26 22:20:00
年紀大了很明顯想睡也睡不久 頂多6-8小時一定醒我接近30 但跟20歲的時候真的很明顯差很多
作者: chienbby (Isabel)   2015-04-26 22:23:00
9小時最剛好 睡超過反而更累
作者: wildcat5566 (野貓)   2015-04-26 22:24:00
6小時就會自動起床
作者: yangnai555   2015-04-26 22:28:00
5小時(←高一生)覺得太混才這麼晚睡，早上都喝咖啡
作者: haohaoying (YING)   2015-04-26 22:30:00
自然醒XDD
作者: queen57166 (Viva la vida)   2015-04-26 22:35:00
10............
作者: maggiekiki (亂糟糟)   2015-04-26 22:41:00
我33...我要睡到12-14小時才會飽...
作者: hahagogo123 (haha)   2015-04-26 22:44:00
24歲，7小時差不多
作者: wb77 (剩蚊凍蒜)   2015-04-26 22:51:00
個人12小時，我同學睡5個小時就很飽。。。
作者: chingdmla (嘟嘟當)   2015-04-26 23:25:00
8剛好，6會想睡但精神不會太差
作者: misshe (不上不下可進可退)   2015-04-26 23:30:00
12以上+1每次都覺得超浪費時間的，沒睡足做事就會一直打瞌睡...
作者: dddyen307 (Shanti)   2015-04-26 23:35:00
8小時
作者: shalala0857 (shalala0857)   2015-04-26 23:41:00
該睡的時候睡不著 上班的時候很想睡每天都被上班這件事驚醒 睡不好
作者: mag1021 (Different Style)   2015-04-26 23:44:00
理想是10~12h 最少也要4h 不然跟沒睡一樣
作者: misshe (不上不下可進可退)   2015-04-26 23:50:00
假日都20小時，尤其是年假在冬天超幸福
作者: QQhedge5566 (QQ)   2015-04-27 00:21:00
一直睡不飽....可能要11小時
作者: Adairls   2015-04-27 00:21:00
小米手環感覺很好用欸哈哈
作者: cuisinelove5 (maruko)   2015-04-27 00:55:00
22歲 7小時都還睡不飽欸... 而且都聽不到鬧鐘 好像跟血糖太低有關
作者: LilyHsu (曉薰)   2015-04-27 01:13:00
永遠睡不飽+1
作者: jojia (jojia)   2015-04-27 01:23:00
12
作者: h1151994 (蓉蓉蓉蓉蓉蓉)   2015-04-27 01:36:00
9～10
作者: bi1002 (bi)   2015-04-27 02:04:00
假日都睡半天才有睡飽的感覺
作者: sowoman (sowoman)   2015-04-27 02:23:00
8-10小時
作者: ronnielo (ronnie⊙ω⊙)   2015-04-27 03:21:00
10-12可是平常也不可能睡那麼久XD
作者: tom7125712 (pihising)   2015-04-27 06:33:00
睡不飽 可是每次都越睡越累QQ
作者: christina31 (christina31)   2015-04-27 08:37:00
有聽說好像睡1.5小時的倍數早上比較容易醒來~~~
作者: kakukiyora (咖哭小姐(⊙ω⊙)/)   2015-04-27 10:13:00
睡不飽XDD
作者: RainieYeh (小書)   2015-04-27 10:56:00
10小...
作者: ts17055 (梅子)   2015-04-27 11:29:00
看情況 11點左右睡大概睡4小時就可以 但是到1點或2點睡就算睡12小時也不太夠
作者: mito620 (水戶)   2015-04-27 12:43:00
平日都只睡6-7小時，假日自然醒睡8小時
作者: v31429 (瓜君メロン宇宙)   2015-04-27 13:17:00
一般八或九，睡超過十小時好像就變超累...
作者: blacklupin (忘了什麼)   2015-04-27 13:56:00
8-10
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