(已有諮詢專業營養師並調整目前的運動和飲食，只是純粹心情抱怨
拒絕任何偏方提供謝謝Orz)
大病半年胖了二十幾公斤後
前些日子瘦了幾公斤
最近停滯加上又生病所以疏忽了運動又復胖了一些QQ
而且生病後的體質代謝不好，不像以前運動多一點就會加速變瘦
目前的速度真的很慢，五公斤要花上半年QQ
目前的尺碼上半身飄浮在L~XL下半身飄浮在M~L之間
好想快點瘦回以前的S號QAQ
這幾天加上月經快來又水腫了一點
情緒上又更焦躁了QQ
我又是個很喜歡打扮的人，每次看到鏡中的自己打扮起來的樣子總是和期望不符
就覺得好傷心啊~~~~~~~~~
純粹抱怨QQ
等下又要出門運動了嗚嗚嗚
加油噢( T_T)＼(^-^ )好天氣去運動心情也會更積極。
停滯期可以加多一點肌力訓練喔！飲食上也可以調整，減少外食自己做健康低脂三餐也可以輔助！瘦身飲食佔七成運動三成啊~
這種時候只能說 拍拍 加油 持之以恆然後不要把體重當重點 要想說你運動身型會變好 身型絕對大於體重那個數字
對了然後要讓自己喜歡上運動，壓力不那麼大之後可能也會有幫助：）加油~
怎麼會大病阿 之前使用偏方的關係喔? 加油 多運動
作者:
plsmaop (plsmaop)
2015-05-03 16:30:00重訓身形瘦的最好看
一個月瘦1公斤很健康啊 代表瘦的是脂肪 瘦太多消的會是肌肉跟水分
想問要怎麼喜歡上運動？好討厭流汗，慢跑幾分鐘腹側就會痛到跑不下去...
作者:
trex995 (Trex)
2015-05-03 20:39:00很多人想到減肥就是跑步沒錯，但運動不只這一種，多方嘗試找到喜歡的比較重要，比較運動是要一輩子的
我沒有要減肥....之前有游泳但就是懶惰，沒動力最近在增胖，看胸部能不能有料一點