各位女孩們好
現在難過中……
最近流行寬褲
我也買了一件來試試
穿起來我覺得還好
就可能會比較顯胖
可是是我可以接受的樣子
重點來了
原po我原本 161/50
上了大學
兩年胖到161/60多
我沒有執著體重機上數字
但我的體脂肪也飆到30
我意識到該減肥了
於是從開學到現在
每天吃大概超過1200
一週運動3天一次一個小時半
每天做核心訓練
終於緩慢的瘦了3公斤………
但跟原本實在有差！
見到我的人都會問
你要不要減肥？
你還有在減肥嗎？
諸如此類的話語
但瘦下來的速度總是跟不上心裡想變成的模樣啊～～
尤其是被質疑的時候更會覺得
心裡有夠無力的……
有沒有女孩們有沒有類似經驗給我一些開導啊～～～
順便來討拍QQ
作者:
Mio1204 (poop)
2015-05-06 13:17:00其實不用太在意別人的講法，自己知道自己的身體狀況，而且知道有在進步是好事
作者:
vn506695 (Germa)
2015-05-06 13:17:00不要在意他人的話，有自信點
要不去fitness版上看一些人運動的建議 重點還是熱量攝取對吃的對才比較能瘦下來
推，還會一直被說幹嘛減肥= =另推fitness板
作者:
meowyih (meowyih)
2015-05-06 13:19:00妳都交些什麼朋友啊? 會講這種傷人的話 = =
管人家如何減肥而且還是用酸的超級討厭！我們一起加油！
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2015-05-06 13:20:00減肥真的需要很大的毅力，我剛開始減肥的前兩個月，外表也看不出有很大變化，只有在吃飯時因為飯量減半，大家才一副"哦，原來妳有在減肥啊"的表情但等瘦五公斤下來後，所有人都驚訝"天啊妳怎麼變那麼瘦"
作者:
kaiyine (夏)
2015-05-06 13:23:00不知道你3公斤減了多久，不過胖10公斤都花了兩年，別心急吧，而且運動瘦得慢可是相對健康才是好事啊
不要在意+撐過去 我這冬天復胖 也該來減了!一起加油
作者:
doorfan (門)
2015-05-06 13:25:00我瘦一滴滴我爸都會發現 說你最近屁股變瘦了喔 這樣XD 原p朋友講話太壞了
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2015-05-06 13:25:00後來瘦到第10kg，其實還是不怎麼滿意局部(ex手臂大腿)，但以前一直叫我減肥的老媽都直接開口：拜託妳別減了好嗎
作者:
unan (amber)
2015-05-06 13:26:00不要在意！等你成功換他們眼紅
作者:
SCHhai (靴忍者)
2015-05-06 13:27:00加油 減肥本來就是緩慢的過程 那些很迅速瘦的通常胖的也都很快! 還有別在意別人說什麼 自己對自己的身體最了解順著自己的步調慢慢來就好了!
作者:
ej054 (香菇)
2015-05-06 13:27:00加油!!健康的瘦身雖然緩慢，但總比容易復胖好
作者:
immagyu (immagyu)
2015-05-06 13:31:00XD已經減去三公斤耶 也可能一公斤脂肪轉為一公斤肌肉呀~體重數字不用太在意~ 最重要是自己看到肉變緊實!
作者:
nona (迷妹本質)
2015-05-06 13:32:00別太在意啦～如果有人叫我減肥我也覺得他是為我好，說真的不喜歡的人才懶得管要不要減肥
作者: yuning520 (王嫂兒) 2015-05-06 13:32:00
加油！不要在意別人的眼光～
我覺得瘦體脂會明顯很多，但一般自主運動常常瘦到肌肉量，就是體重有掉但掉的是肌肉量，建議看fitness版或者找專業詢問喔
我生完胖了九公斤，前面運動了半年體重才差1.5公斤=_=，體脂還紋風不動，非常挫折，但是慢慢的大家都說我體態有改變，現在已運動十個月，體重只剩兩公斤要減，朋友都說瘦很多，（不過體脂才降3%啦），後面我瘦比較快可能是把運動增加TABATA+有氧，如果能控制飲食會更好！減肥運動只佔20%，飲食佔70%喔！所以要慎選進食的東西會幫助更大！加油～一起看到馬甲線吧！
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2015-05-06 13:43:00是說我覺得間歇運動一開始好容易因為肌肉痠痛得休息QQ不像慢跑早上跑完10KM，晚上再跑10KM也沒問題
作者: MDLOVE (蹦啾) 2015-05-06 13:47:00
沒差 自己知道就好 放寒暑假時更努力執行 等到新學期大家就會驚訝你怎麼突然變瘦
作者: jkasc28s (Soda) 2015-05-06 13:49:00
慢慢來，等到某天久不見的朋友說你瘦了，就很有成就感囉
作者:
abc3168 (喬瑞福)
2015-05-06 13:50:00我考完研究所也胖了五六公斤 大概花了一年才真的瘦回來真的會有個停滯期 不過突破之後真的會瘦很明顯!!
作者: ChocoCrepe (可麗餅(*′∀`)/) 2015-05-06 13:51:00
加油加油 一起瘦
作者:
swbook (我是虎斑控 囧!?)
2015-05-06 14:04:00減肥不要求快 求快不健康! 而且體脂比體重重要而且與其計算卡路里 不如吃的健康 每天1200也太少
作者:
opal (歐波)
2015-05-06 14:07:00同意樓上，持之以恆妳終究會享受到成果的，加油！！
作者:
swbook (我是虎斑控 囧!?)
2015-05-06 14:07:00運動是要長期與堅強的毅力 不然只會是曇花一現啊 XD
作者: vell 2015-05-06 14:14:00
按照自己的步調慢慢來吧 我也是瘦了10公斤才開始被人發現瘦了 然後減10公斤花了我一年的時間
作者: TOMOMI (浮生若夢...) 2015-05-06 14:25:00
我也以為是我自己夢遊發文
我減肥前三個月靠節食+有氧掉了六公斤，但因為都瘦臉所以大家都嚇到～後面才做重訓瘦體脂（但現在瘦超慢QQ）一開始就重訓會瘦的比較看不出來但別灰心!!!
慢慢來 要有耐心 等瘦下來的時候會聽到朋友一齊驚呼XD
我朋友他們看醫生吃藥減肥效果強大一般減肥就慢慢來至少比較健康
作者: rongwu0830 (Ronnie) 2015-05-06 15:21:00
跟原po一樣的感覺><覺得真的很努力但是外表真的沒變超挫折
作者:
zs17 (澄藍)
2015-05-06 15:30:00我跟原po一樣身高體重一樣的變化 回不去的感覺QQ
作者:
rm6y72 (橘子)
2015-05-06 15:33:00看你要結實的瘦還是鬆鬆的瘦
作者: tyyang 2015-05-06 16:46:00
我也在認真減肥中~現在開始了半個月體重不減反增~沒關係反正褲子會告訴妳有沒有變瘦^^
作者:
bebeyo (大發)
2015-05-06 16:49:00我懂 減肥是條漫長的路 一起加油吧
我之前花了一個月瘦了快十公斤，那時後逢人就被問挖你瘦好多，那感覺真的很開心，可是身體真的變很差!!運動瘦身是很漫長但真的很健康的路!!我現在也每天都會做TABATA運動，有空就會去跑3K~5K共勉之:D
作者:
motabi (來像你是。)
2015-05-06 16:55:00我運動超過3個月以後才有被人發現變瘦喔正常的別灰心 加油!!!!花了半年多目前是14公斤 Y單靠飲食和運動本身不會瘦太快的別擔心 持之以恆才是重點
我也跟原po發生相同的事! 被問的當下真的會覺得委屈
作者: emii124 2015-05-06 20:23:00
我跟你一樣嗚嗚嗚 加油不要顧別人的閒言閒語！運動減肥會讓你變更好！健康也讓身體緊實！身體是你的，心情也是你的，互勉勵><
作者:
kcmj (kuma醬)
2015-05-07 00:54:00不要在意別人的話啦 嘴巴長在別人身上啊 自己想要的樣子自己努力達成 我們都支持你 室友愛你喔
作者:
lgioralg (伶Ling不排除結婚5這個可)
2015-05-07 08:43:00跟他說乾你屁事 我都這樣嗆回去