作者:
cwa3627 (CubicalSlacker)
2015-05-11 11:35:31代Po
我的工作非常、非常之忙碌，一忙起來連吃東西喝水的時間都沒有。
有時候工作的地點又是在荒郊野外，
就算有空閒時間也不見得有熱水可以泡麥片、泡麵之類的東西吃。
長期這樣下來其實腸胃已經有點問題了，
空腹的時候也會脹氣。
同事會準備零食放在車上以備不時之需，
但因為那些零食幾乎都是高熱量的垃圾食物，所以他也是吃到體重過重這樣。
想請大家推薦一些可以放在車上的健康食物；
不需要熱開水沖泡，可以快速吃完(有時候休息時間只有十分鐘)
謝謝！
作者: Delitah 2015-05-11 11:37:00
義美蘇打餅乾
作者:
bedmen (倚床飛揚)
2015-05-11 11:39:00年糕，麻糬，小籠包
蘇打餅或孔雀餅乾配液體，很快充飽。不然像阿兵哥ㄧ樣用饅頭超方便，以前軍人會用饅頭是有道理的：p
作者:
waspie (曾為派)
2015-05-11 11:40:00香蕉 但是不要空腹吃 可以先吃點全麥餅乾
作者:
vvus (不囧)
2015-05-11 11:41:00你確定不換工作？
作者:
halulu (I'll be there.)
2015-05-11 11:42:00作者: gloriamusica (gloriamusical) 2015-05-11 11:54:00
堅果+果乾，通常長時間健行登山時會邊走邊吃
作者:
no1361 (SDI)
2015-05-11 11:54:00優格，蘇打餅
作者:
vesmia (女婚攝柚柚)
2015-05-11 11:55:00香蕉 我的工作也是無法吃午餐 麵包乾糧很容易吃太快噎著
作者: gloriamusica (gloriamusical) 2015-05-11 11:55:00
或是高蛋白口糧棒，登山社通常會賣，可先研究哪款好吃
作者:
vesmia (女婚攝柚柚)
2015-05-11 11:56:00我還特別買可裝香蕉的保鮮盒
喝的蛋白質飲料，臺灣應該也有在賣，一般叫做液態早餐
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2015-05-11 12:04:00做得比較鬆軟的雜糧麵包..
作者:
chyl 2015-05-11 12:08:00貝果,相對熱量低又有飽足感
作者:
sunnny (sun)
2015-05-11 12:12:00香蕉
作者:
Sioli (客人)
2015-05-11 12:13:00自己帶個小冰桶就好了 7-11買的飯團三明治沙拉丟裡面再放一些果乾類 水果 巧克力 肉乾這類的東西就可以了
作者:
yirusg (毛毛)
2015-05-11 12:14:00soyjoy
作者:
Sioli (客人)
2015-05-11 12:16:00不然你帶保溫瓶，就多少可以帶一些泡的上去喝...
作者:
Sarmin (可口奶滋)
2015-05-11 12:16:00槓子頭，用熱水瓶泡即溶包蘸著吃，很耐餓
作者:
POdjfh (è·æ¥é‚Šç·£äºº)
2015-05-11 12:17:00槓子頭
作者:
pink13c (^.^)
2015-05-11 12:17:00建議買保冷/溫箱或袋 可以讓食物存放比較久 自然你食物選擇性就多了
燕麥棒，數種口味還滿好吃的，粗纖維很健康，外包裝綠色的
作者:
mildmood (Es geht mir gut.)
2015-05-11 12:21:00水果麵包保久乳~
作者:
abcd0423 (sandy蔓)
2015-05-11 12:22:00不過這樣長期下去應該不是辦法吧><
作者:
nemo401 (艸之)
2015-05-11 12:22:00weider in jelly 超商放冷藏是因為吃起來口感比較好。平常進貨都是放常溫的。另外，夏天車上的溫度比室外高出非常多
作者: barcode (條碼) 2015-05-11 12:23:00
水煮蛋，麵包，香蕉，堅果
作者:
lurba224 (=____=)
2015-05-11 12:23:00堅果類! 熱量高
作者: barcode (條碼) 2015-05-11 12:24:00
有一種行動冰箱可插車上電源，但不知道保冰效果如何，不然買釣魚那種放冰塊在裡面也行
作者: didamoon 2015-05-11 12:25:00
八娜娜
作者:
kingright (onthewind)
2015-05-11 12:32:00小番茄 香蕉
作者:
zzqq187 (Jenny)
2015-05-11 12:34:00水果
作者:
whsg (敏)
2015-05-11 12:35:00原味堅果 果乾 香蕉 黑巧克力之類的～方便又健康
作者:
bettybuy (什麼事都叫我分心)
2015-05-11 12:36:00香蕉可以空腹吃嗎?
作者:
b445445 (毛豆KKK)
2015-05-11 12:36:00消化餅乾，，超好吃，又耐放
作者:
upufuxup (HelloRain)
2015-05-11 12:39:00買個保冰箱，建議還是不要吃超商的麵包，容易脹氣
作者:
zero777 (good day)
2015-05-11 12:41:00烤地瓜 冷了也可以吃~
地瓜+1+1+1健康 耐放 又有飽足感全家有賣烤好的 也有冷藏塑膠袋包裝的 可以直接吃
作者:
c19911127 (alice是很寬鬆啦但這件? )
2015-05-11 12:47:00香蕉
作者: nonooryes 2015-05-11 12:52:00
香蕉
作者:
sundayX (再買剁手指)
2015-05-11 12:53:00地瓜，香蕉，歐式酸麵包。什麼工作啊？連喝水都沒空，要小心腎盂炎....
作者:
yam0516 (Vi)
2015-05-11 12:55:00snack bars~
作者: AquaDoris (認真生活) 2015-05-11 12:55:00
我覺得悶燒杯很方便出門前弄一下就有粥可以吃,也可以保冷,還是要好好吃東西,爸爸以前就是沒有好好吃現在胃很
作者: emii124 2015-05-11 12:57:00
蘇打餅乾
作者: AquaDoris (認真生活) 2015-05-11 12:57:00
不好,很難受的
作者:
leilo (Lei)
2015-05-11 13:05:00蘇打餅乾
作者:
zoduo (Half-done egg)
2015-05-11 13:05:00不要吃營養棒，那個其實超不健康
作者: Kimilulu 2015-05-11 13:07:00
水煮蛋
作者:
zoduo (Half-done egg)
2015-05-11 13:08:00香蕉、耐放的水果、麵包地瓜配堅果之類的
作者: niobe7 2015-05-11 13:12:00
建議準備一個保冷箱在車上
作者:
tengyueh (WishIHadAnAngel)
2015-05-11 13:18:00低GI值的食物，地瓜、蒟蒻條、水煮蛋之類的
作者:
cccfish (熱愛藝術之魚)
2015-05-11 13:25:00買個悶燒杯吧
作者:
ppc ( )
2015-05-11 13:30:00WFT？
作者: kana0228 (有熱狗就有冷貓) 2015-05-11 13:38:00
水煮蛋加鹽 比較不會脹氣
作者:
attore70 (attore70)
2015-05-11 13:45:00用保冷箱儲存一些食物吧，身體重要
作者:
tibigon (tibi)
2015-05-11 13:46:00燕麥棒，google後可以找到很多牌，我都買無糖的比較不膩
作者: Rosetest (Tryit) 2015-05-11 13:46:00
美國軍用口糧MRE
作者:
aoikimi (樓上不說話)
2015-05-11 14:01:00堅果 饅頭 玉米罐頭 八寶粥這些比較不會壞也可以準備蘋果 芭樂 不要冰過
作者:
sukipou (POU)
2015-05-11 14:32:00我覺得放保冷箱跟爛燒杯在車上最方便 !!!!
作者: sexycamel (sexycamel) 2015-05-11 16:03:00
麵包 蘇打餅 堅果 八寶粥
作者:
yaki (.)
2015-05-11 16:48:00喝水的時間都沒有那上廁所呢 = = 身體搞壞真的後悔都來不及不知道是什麼工作值得你們這樣犧牲?
作者:
aleiv (aleiv)
2015-05-11 17:00:00蘇打餅 小包裝的(打開只有三片) 很方便
作者: a85316 (No More Pain) 2015-05-11 17:35:00
吐司 茶葉蛋 罐裝八寶粥
這麼忙 吃什麼都很難健康吧...可以考慮燜燒杯之類的
作者: carolwu18 2015-05-11 19:18:00
香蕉神物
作者:
edwsqa (^^)
2015-05-11 21:06:00悶燒罐,估狗一下很多分享. 洗好耐放低GI的水果.
作者: tobytobyhaha (TOBYTOBY) 2015-05-11 21:25:00
買阿華田或牛奶或珍珠奶茶可以邊喝邊工作
作者: Zoecyh (Zoecyh) 2015-05-12 01:54:00
如果不正常飲食又容易脹氣建議去看個胃腸科 之前我也是這樣以為只是脹氣結果十二指腸潰瘍