我是個很會傾聽的人
但面對心情不好的人只會聽
卻說不出什麼安慰的話
我知道有時候默默地陪伴是最好的安慰
但我遇到的狀況似乎不是如此簡單
我和男友平時工作分隔兩地
只有周末才見面
男友有時會因為工作或不明因素心情不好 悶悶的
我只能透過網路默默的看著他從文字間透漏著不開心的情緒
他似乎希望我說些什麼安慰的話
我目前會做的也只有盡量順著他 不讓他更煩心
但好幾次這麼做 卻反而踩到他的地雷 讓他更生氣
因男友會偶爾參雜一些氣話 常常一個不小心我就踩爆了
若他不說話 我也不知道該說些什麼
最後是他自己找朋友聊天吃飯
或者默默地去睡覺
不只是男友
有時同事、朋友來抱怨事情
我也只會聽他們說 然後順著話尾回應
真的很討厭自己不會講話、不懂得安慰人
我該怎樣才能學會安慰

設身處地想想如果自己會怎麼樣，會需要什麼，這樣呢？

同理他的感受

試了幾次後發現我的標準和他的不一樣 我很容易打發

妳可以說：「雖然我不是很瞭解你的感覺，不知道可以做什麼或說什麼來讓你好一點，但我很想盡我所能地幫助你，你願意告訴我可以怎麼做嗎？」或是「說真的，我沒經歷你的痛苦，不完全懂你的感受，也不知道可以為你做什麼，但我真的很關心你。」問題只有當事人能解決，站在陪伴&同理的角色就好。

同理真的好難 尤其是親近的人 希望能高層次同理他 卻無法

同理需要學習，慢慢來