就在剛剛我又吃了一塊雞排了
我從小就很喜歡吃香、鹹的東西
舉凡炸的烤的滷的都很愛
也很愛吃肉，簡直就是個肉控
去早餐店不是吃香雞堡不然就是卡拉雞腿堡之類的
不但是肉，還是炸的肉
但蔬菜也吃很多就是了，水也很愛喝
以前怎麼吃都會仗著自己還小覺得無所謂
但現在隨著年齡增長，加上吸收了各方資訊
真的覺得自己喜歡吃的這些東西會為自己身體帶來很大的負擔
可是每次嘴饞或是肚子餓要選擇食物吃時
腦中浮現的還是滿滿的這些不健康的食物
要怎麼催眠&說服自己
才能達到完全減少吃這些垃圾食物的目標呢Q_Q
要抑制吃美味卻不健康的食物真的好難哦！

妳需要一個會督促 勸阻妳的好男友（誒XDD

樓上時事梗（欸XD

一口氣吃到怕了就再也不會想碰了（這是我男友吃胖免役的心得...）

沒關係，盡量吃啊，反正身體出問題的時候才會驚覺不行，大部分人都是這樣

我覺得年紀到一個程度口味開始變，以前連續三餐吃油炸都無所謂，最近這幾年發現這樣吃不行，總之就是覺得身體怪怪的，有時候會火氣大，或是全身體味比較重...慢慢就會節制了

我有一陣子常常吃炸的,後來對炸的完全提不起勁,反而想吃清淡的

看你住哪邊 不方便買想吃也吃不到XD小時候住鄉下 長大求學工作在都市 因為我沒機車 比較麻煩所以也不常吃久而久之 回家就不太會去買外食 就算現在很方便旁邊吃的一堆也不太心動了

住鄉下吧 難吃難買的時候自然就戒掉了

你可以戒看看 要買只能騎腳踏車或用走的 會累你就不會常買了......

我現在都要求ㄧ餐要吃素

開始運動後你就不會那麼想吃這些不健康的食物~

把大腸癌的圖片當手機桌面

樓上.....

真的超難戒....

垃圾食物都好好吃啊...

炸雞要自己炸，不要買外面的，我吃外面炸雞會燥熱吃完口乾舌燥、火氣大、造成便秘，但吃我媽炸的完全不會，健康又美味，因為外面的油太恐怖了。炸雞好吃啊，咬下去鎖在裡面的肉汁融合在肉身中，雞肉本身也用醬料醃製過，炸起來真的好吃。

最有效的是搬到買不到的地方...去國外一年多沒吃過

剛吃完3Q看到這篇突然湧出罪惡感…

身體出問題一次就會永遠戒掉了

我想到我的體重就不想吃了

每次都點自己不愛吃的炸物，久了就沒胃口了

等你身體出現問題，開始會為了健康著想，自然就會改變飲食了

既然沒辦法 就去做全身健檢 身體抗議再開始愛護

早餐沒關係啦xDDD 明天早餐也想吃卡啦雞啊～～～

妳去應徴雞排店或肯德基，做個半年，我保證妳戒的掉

身體出問題就會戒掉了 +1 QQ

想想妳的肥肉跟高體脂肪 絕對一口都不會想再吃

一開始先從減少頻率起吧,馬上戒有點難

我男友也都不準我吃過甜過重口味的 雖然很煩 但把它想成疼我的行為 就當吃了甜點XD 但他自己本人卻一直吃炸的orz

我也是這樣覺得 好想吃雞排啊

習慣問題，如果每天吃改成一週兩次，再改一週一次，拉長頻率後，久久吃一次我覺得沒差，我現在經過鹽酥雞跟炸雞的攤都沒慾望吃了

搬家後很少吃 因為附近的都不好吃

給自己訂目標強迫吃的頻率拉長，一週一次變成兩週一次這樣