說來有些慚愧,我很怕自己一個人睡覺
不知道是從什麼時候開始,我很怕晚上自己一個人睡
記得以前在老家,附近鄰居遭竊,被偷內褲事件之後
可能我媽一直對我說這些,我變得非常害怕自己一個人晚上睡覺
(加上小時候有被熟人騷擾的經驗)
有一次全家剛好都不在,我只好一個人睡,但半夜有聲響(後來想想應該是風大)
我嚇到馬上打電話給親戚,請他們收留我一晚
又有次，也是自己一個人在家睡,半夜聽到我家後門有人要使力打開
嚇得我連忙逃去對面鄰居家(熟識的大姊)
我身邊的人都覺得我很誇張,其實我也知道是有心理作用在,但卻很難克服
而這幾天的考驗又來了,目前我和我室友共住一層樓,這幾天她出國去了
原本想或許這是磨練自己的機會,總不能這麼膽小
不過到晚上,那種深層的恐懼又來了,只要有一點聲響我就想是不是壞人要進來了
直到清晨五點才睡,而六點又要起床上班
第二天我想這樣下去我沒體力上班,於是請我同事來陪我睡
很好,第二天就睡得很好(徹底的是心理作用)
於是第三天,我不好意思再麻煩同事,也想再試試
但那種半夜聲響,內心的恐懼和焦慮
像是
os1：這是不是壞人的腳步聲
os2：XX,不是不要嚇自己
os3：可是很像別人要開門聲音
os4：不會的,住這麼久，不會的,室友還不是這樣睡
os5：如果是，那你怎麼辦？
os6：為什麼你要去怕這些呢？明明是假的啊!那是心理作用!
os7：為什麼你要讓自己陷入這種可怕情境,找別人來睡吧
我的os伴隨著外面的聲響,一直不斷的循環
害怕、恐懼、不安,一點、兩點、三點到四點...
我後來非常氣自己,為什麼不能像一般人一樣...
究竟在怕什麼,為什麼要想這麼多,為什麼不勇敢一點呢?
氣自己後來氣到哭,哭到睡著... 有點崩潰的心情
到了白天,這些情緒好像又蒸發了
和別人說這些事時,大家都會露出"你好誇張"的表情,白天的我這時也覺得自己很誇張
但晚上那種糾結的害怕真的非常恐懼,不過身邊的人一點也不懂
(其實這讓我覺得很孤單也很難受)
我有在想是不是該去看精神科
我很清楚知道這是心理作用,但理智上知道 和體驗到的情緒真的很不同
那種恐懼像是會把你拉到徹底無助的黑洞,但當下卻沒人可以拉自己一把
我想這是內心最深層的黑暗
我還是會再試試,雖然很害怕,但也想試著再努力(但也怕會讓自己壓力過大)
po上來除了抒發情緒外(因為身邊的人都不能理解,而且越說好像自己越沒用、膽怯)
想問問其他女孩們,有沒有什麼方法或信念可以讓我參考,試著去克服
謝謝各位看完,我會繼續加油~