作者:
MiiShin (欣欣å§å§)
2015-06-04 14:51:35這陣子起床
即使已經清醒不想睡了，卻也不想起來
覺得無力感好重，不想面對每天的生活
希望可以一直一直睡覺，在床上當一塊會呼吸的肉
因為要準備國考跟期末考，每天其實都是上課跟唸書
自己是很容易焦慮的人
腦袋完全停不下來想事情
唸書效率變的很差，就更焦慮
胃炎也一個月多了還沒好
現在又加上經前憂鬱
整個人感覺都快沒了靈魂
身心靈都很疲倦
即使在外面時，找事情填滿自己的時間
唸書、運動、打工、找朋友聊天
還是沒有現實感
而且回家一空下來，就沒辦法安定
覺得很急躁、很慌，沒辦法靜下心做事
想事情也一直往悲觀的方面想
每天睡前也是迎接排山倒海的思緒
有時失眠，有時累的睡著
然後充滿無力感的醒來，有幾次還伴隨著惡夢，就更難受
覺得很難過，想痛快的大哭，卻又壓抑的哭不出來
開始害怕身邊朋友給予自己的關心和鼓勵
怕他們給予的再多我也沒辦法覺得好一點
不敢告訴他們自己真實的心情，越好的朋友、越親近的人越不敢說
現在只有一兩個朋友稍微知道而已
昨天打給媽媽，結果只講了一堆有的沒的，完全開不了口自己現在好難過
剛剛鼓起勇氣Line男友講了一點點，結果他只回我還在睡覺（偷抱怨）
不知道自己該怎麼辦，感覺心裡一片空白，卻不知道怎麼填滿
作者: ColdWar (Cold War) 2015-06-04 14:54:00
給自己壓力太大了休息個幾天吧
作者:
Tinnia (traveling)
2015-06-04 14:57:00運動疏解一下不要給自己這麼大壓力啦
作者:
JGatsby (′・ω・`)
2015-06-04 14:58:00在社會上十幾年你的事比我遇到的比起來，就像剪指甲剪太深那麼輕微的小事，社會是片大海而你都還沒出海呢!!幾年後你回頭看現在會覺得幸福的
作者:
RosaLulu (TheRosaLulu)
2015-06-04 15:01:00可能需要專業的幫助喔
作者:
NX9999 (台中走鐘張勛傑)
2015-06-04 15:02:00基本的，多自己出去走一走，推自己一把，或許短時間看不到效果，但一段時間的改變是很驚訝的
作者:
bugbuug (蟲蟲)
2015-06-04 15:08:00拍拍，妳需要放鬆一下自己或是心理諮商喔
作者:
arnold3 (no)
2015-06-04 15:13:00找人出去動動逛逛
作者:
uke823 (kerkerker)
2015-06-04 15:15:00拍拍 不要給自己壓力太大
作者:
ccc978 (SNOOOOOOOPY)
2015-06-04 15:16:00我也跟原poㄧ樣......
我的好朋友也有焦慮症，但過了兩年他現在也能慢慢的調適心態了
作者:
lineve 2015-06-04 15:32:00根據自己的讀書狀況，幫自己擬定讀書計畫，也必須安排休閒時間，這樣會比較能夠掌控自己的生活狀況，無力感可能會
你可以把生活步調放慢一些，事情少做一點，然後醒來離開床就打個球
作者:
lineve 2015-06-04 15:34:00減輕一點。至於胃痛失眠應該也是焦慮引起~~人面對不確定的情境時 難免焦慮，試試看排定計畫的方式吧~~~
遇到挫折就好好笑笑看待，人生是累積而成，希望能幫助到你>_<
作者:
lineve 2015-06-04 15:36:00如果你的狀況影響到睡眠、飲食等一切生活功能，也許去諮商跟心理師聊聊，也許會好一些，畢竟生活功能正常才能讀好書
最近覺得看公視的人生劇集有用XD （不過會不會像廣告？
藥要按照醫囑吃才會有效用 有一搭沒一搭的吃跟本沒用喔by 服藥的過來人
作者:
ast2 (doolittle)
2015-06-04 16:16:00是不是有躁鬱症？
寫計劃書，每天規定自己要完成那些事，睡前檢查並修正。每天都有照進度做就要強迫自己不要再去煩惱。
作者:
Tinnia (traveling)
2015-06-04 17:01:00心情放鬆 不要擔心 一切都等考完再說 而且也不是末日這只是妳人生中的一段經驗
憂鬱症症狀了。。快去看醫生 吃藥 運動 排時間放空放鬆
作者: ununhuang 2015-06-04 18:06:00
出去走走放鬆心情 這樣下去你也讀不進去 加油
作者: saumjyts 2015-06-04 18:24:00
做點自己覺得開心的事吧
作者:
MiiShin (欣欣å§å§)
2015-06-04 21:11:00S大，謝謝你，一起加油！