「黑暗恐懼症，
顧名思義患者對於置身於黑暗環境的恐懼超出了一般的恐懼心理，
並且對黑暗產生了一種強烈的條件反射。」
其實我不知道該怎麼去排解這個問題，
它很像算是一種負面心理狀態，是心病嗎？我也不知道。
是不算會影響日常生活，所以覺得似乎沒必要去看心理醫生，
要去找心理諮商嗎？我也不知道「諮商」這個行為對我有沒有幫助。
因為我覺得心中的不快樂，最後都是要靠自己才有辦法解決。
我的黑暗恐懼症的出現，是在去年時遇到一些事，
不小心被關在全黑的空間裡而突然出現的，
我知道這個病出現的時間點，因為被關的那一秒，我突然覺得自己快崩潰。
從那時候開始，導致之後我只要在「陌生的」黑暗地方，
我都會出現一些症狀，但在自己家裡/房裡全黑絕對不會，
可能是路燈昏暗的停車場、公園、樹林等等，
不一定是周遭全黑，只要有我沒辦法看清楚的地方，我也會發作。
如果有一點微弱的燈光，或是車聲人聲之類的，我還可以忍受走完那段路，
如果很安靜（像是經過學校的樹林），我就會接近忍耐的邊緣了。
我不是怕黑的那種人，我不是怕有什麼東西出現，
而是會不自主的產生恐懼焦慮的狀態。
症狀：
會顫抖/會想哭/會想吐/會焦慮/會很想閃避/會忍不住想抓東西(身體.頭髮.別人的手等)
以上症狀隨著地方黑暗的程度隨機出現。
其實我很沒有方向的不知道該怎麼去解決這個症狀。
不知道有沒有人能跟我分享呢？或者可以建議我該去找什麼樣的心理諮商呢？
謝謝大家。