作者:
InHsuan (PureMolly)
2015-06-10 09:13:30大家早安～手機排版請見諒
事情是這樣的，從去年12月回臺灣開始，
幾乎荒廢了運動，最近非常苦惱...
想選一樣在家可以擺放的運動器材
不要超過1萬，最好5千內。
有很多朋友買健腹器結果用兩天仍在一邊；
再來是腳踏車，可是怕沒訓練到腹肌
跑步機大家推嗎？
還有哪些呢？
平常自己會做仰臥起坐還有瑜珈
希望能有一樣器材在看電視時可以使用^^
（人家不想看一秒停一秒）
比較著重的部位是下半身 臀部曲線 腹部
希望各位能幫忙想想，
我有上網看看，但沒什麼頭緒（...
謝謝end
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2015-06-10 09:15:00我還是會買健身車或跑步機耶，很多重訓都可以徒手做去youtube搜尋電腦人，各個部位都可以做到累死我光是做電腦人的腹肌lvl 1沒幾天就有線條了=w=
作者: meryldior (meryldior) 2015-06-10 09:17:00
徒手重訓，有氧xbike
作者:
hellobla (hellobla)
2015-06-10 09:19:00深蹲
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2015-06-10 09:20:00甚至其實也不一定要健身車，我現在大多做7or4分鐘間歇
作者:
koster (斯特隆)
2015-06-10 09:39:00瑜珈墊
作者:
helloer (哈囉兒)
2015-06-10 10:22:00我也是做4分鐘間歇~~昨天重複做5次滿身汗(而且還只是溫和版QQ)
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2015-06-10 10:27:00四分鐘間歇最高難度的我做一次就快往生了，第二次做到一半就腿軟= =，7分鐘倒是可以做3-4次
作者:
soarsky (填滿蒼井不再空)
2015-06-10 10:35:00瑜珈墊跟啞鈴
作者: beartsubaki 2015-06-10 10:36:00
x-bike
作者:
tenorio5 (sb hacked me)
2015-06-10 14:37:00最好的是單槓 全身都練得到 其它有地板即可
作者:
PSYmt (等弦)
2015-06-10 15:49:00x-bike
作者:
yulijih (蘇格蘭摺耳貓)
2015-06-11 01:44:00瑜伽墊