這兩年我一直很努力在瘦身減肥
為了保持健康我也不採取激烈方式
慢慢瘦也從126瘦到了70
(附上身材照http://i.imgur.com/l5UgkD5.jpg)
剛剛和朋友聊line
他說他在吃藥加節食減肥
我跟他說這樣十分不健康而且很容易復胖
他卻回我我還沒瘦到標準體重是我不夠努力
好吧，的確因為我自己腳有舊傷的緣故
沒辦法做太劇烈的運動
但我還是盡量保持一週游泳一次
比起一般人來說是少了點
瘦的也不算快
的確我現在的體重還是過胖
或許沒什麼資格給減肥建議吧
作者:
Piaok (飄飄飄o'_'o)
2015-07-07 02:32:00沒吃到苦頭是聽不得勸的ˊ_>ˋ
拍拍 你已經很厲害了 依自己的步調健康的瘦下來才好遲早知道誰對誰錯:)
作者: katy0507 (星星) 2015-07-07 02:32:00
不會，你觀念很好
作者:
Ieri (Ieri)
2015-07-07 02:32:00126到70超強了好嗎～
作者:
lucid1994 (狂電湖人版主被水桶中XDD)
2015-07-07 02:32:00拍拍 你這種才健康
作者:
ShiningRuby (閃亮紅寶石女王)
2015-07-07 02:34:00想減肥不就該跟你這樣的案例取經才對嗎?我想你朋友應該是被你批評才腦羞吧
我之前暑假一週游三次，每次一兩千公尺不休息，結果沒瘦XD 反而少吃瘦很快
作者:
imba197 (野持)
2015-07-07 02:36:00照片看起來更瘦 你好厲害！
作者:
hanbibi (Han)
2015-07-07 02:36:00原po好強耶！
作者: ktlshe (摸妮卡) 2015-07-07 02:36:00
原po觀念正確啊不要在意啦～～
我因為身高高所以看起來會比較瘦一點XD(168cm)
作者: susuqi (舒舒淇) 2015-07-07 02:42:00
你根本就很努力好嗎 整整50耶
作者:
qwer7015 (Rilin)
2015-07-07 02:43:00你超強
作者: susuqi (舒舒淇) 2015-07-07 02:43:00
你可以慢慢做瑜伽 皮拉提斯 去緊實線條
作者:
ak13865 (夜轟轟隆隆)
2015-07-07 02:50:00哇妳現在這樣超棒了耶!!!!!
作者:
doralala (doralala)
2015-07-07 03:01:00你很棒!
妳很棒！ 希望妳繼續加油 可以嘗試游泳也不傷腳多多關心朋友，用同理的態度和她談正確減肥，如果她也把妳當朋友，會聽的
作者: susuqi (舒舒淇) 2015-07-07 03:05:00
沒關係 瑜珈就是慢慢幫你拉筋 一開始很痛慢慢的就可以越拉越開
作者:
appoo (熊吉吉)
2015-07-07 03:09:00才是對的，一周瘦最多一公斤才是健康的
作者:
maitri (做人呢，最要緊就是開心)
2015-07-07 03:23:00好強喔
妳幾乎瘦掉半個自己耶 超強這樣還不能給建議=_=難道他想聽天生的瘦子的意見嗎 有用才怪
作者:
WuzUp (What's up!)
2015-07-07 03:30:00很厲害!
作者: dwdt (小花) 2015-07-07 03:38:00
好厲害！！！！！
原po好厲害，我之前減了20公斤後，就沒那個毅力了。想問原po做什麼運動，還有能分享一下菜單嗎?
作者: princessnain 2015-07-07 03:58:00
好厲害加油!!!
作者: Lombard 2015-07-07 04:06:00
好厲害！ 加油！
作者:
rimand (Richard)
2015-07-07 04:07:00妳很棒!!
一直覺得靠自己意志力瘦的人最厲害 我這輩子除了失戀沒靠過自己的意志瘦10公斤以上XD
妳超強的，我之前從85瘦到68(本人175cm)，靠的就是少吃多動，忌糖，忌油，少量多餐，瘦的健康，復胖也慢
作者:
demitri (forever)
2015-07-07 04:30:00超強啊！
作者: elengq (qeleng) 2015-07-07 04:46:00
推你健康心態
作者: lexi1242 (Lexi) 2015-07-07 05:01:00
減50kg超厲害好嗎！！！
作者: audrey3138 2015-07-07 06:46:00
看什麼藥吧？像carb blocker 這種我覺得還好fat burner 我就覺得不要比較好
作者:
sufufu (大福是一隻貓)
2015-07-07 06:54:00最近也有一個朋友都不吃飯就為了減肥，跟他說這樣會溜溜球回來也不聽，所以就默默的餵胖他中…
作者:
cms6384 (生死有命)
2015-07-07 06:57:00太胖真的不健康
作者: timemoon (時月) 2015-07-07 07:11:00
吃藥吃到膀胱有問題的例子不在少數
作者:
Nadialove (僕はKinKiKidsが大好きだ)
2015-07-07 07:23:00你好厲害
作者:
Hanneke (漢娜)
2015-07-07 07:36:00忠言逆耳
作者: littlechung2 (小鍾) 2015-07-07 07:36:00
超厲害的！！！不要管他 繼續加油
作者:
ilbp (ilbp)
2015-07-07 07:40:00朋友堅持晚餐不吃澱粉但他瘦比我多所以也不知道怎麼勸他
作者:
lingray (美好的時光，為我停留)
2015-07-07 07:43:00瑜珈皮拉提斯無法緊實線條 那是迷思
作者:
mzmzz (芋頭)
2015-07-07 07:46:00原po好厲害
作者: t141256 (lighting) 2015-07-07 07:47:00
拍拍 很多人真的很沒常識+知識
作者:
ee430 (qq)
2015-07-07 07:54:00妳很棒
作者: imayamayumi (Crazy cat lady) 2015-07-07 07:55:00
妳減掉一個我了... 好強喔可分享經驗嗎？
作者:
caicing (Haru)
2015-07-07 08:00:00你已經很厲害了 加油
作者:
clowve (霜降牛肉)
2015-07-07 08:13:00你已經是神的了!!!!!
作者: blue1996 (耐陰) 2015-07-07 08:14:00
他惱羞啦哈哈xddd 原po別在意哦～
作者:
denise7023 (to be what i want to be)
2015-07-07 08:14:00原po很厲害喔！
作者:
jpap (honiana)
2015-07-07 08:27:00瑜伽一般不會凹來凹去喔～那要到很進階才要，以前瑜珈老師說許多人覺得自己筋不夠軟不能做瑜珈是多慮了～瑜珈拉筋伸展可以幫助雕塑線條會瘦的更好看！
作者:
nightree (nightree)
2015-07-07 08:38:00我支持你，等他發現錯了就會來問你怎麼減了～
作者:
zoduo (Half-done egg)
2015-07-07 08:44:00瑜珈會改善身型與線條，皮拉提斯是訓練深度的核心肌群，不過我覺得等你瘦到一定程度可能要去做贅皮手術吧QQ
作者: tristawings 2015-07-07 08:53:00
你超厲害的
作者:
nony (靜靜悄悄默默離開)
2015-07-07 09:06:00超厲害！
作者: beartsubaki 2015-07-07 09:12:00
看似健康的BMI若沒有健康的生活習慣維持 根本慘 妳的心態和成效 絕對比那種追求病態瘦的要有資格 超厲害
作者:
qn (9n)
2015-07-07 09:27:00你吵棒！「超」
作者:
alicelhwang (Give me two second)
2015-07-07 09:42:00你跟他說「我已經減掉一個你了，不夠嗎？」
作者:
Sioli (客人)
2015-07-07 09:43:00126-70 算是很強的了...她愛那樣就給她去
作者:
cstyle (最初的起點)
2015-07-07 09:48:00很厲害也很健康的減肥法，加油喔！
瘦這麼多很棒了 別理其他人說什麼 持之以恆繼續運動朝目標前進就對惹 加油哦
作者:
linyap (miche)
2015-07-07 09:59:00你可以分享一下你怎麼吃的嗎? 好厲害啊!!
作者:
hope2801 (sexydick)
2015-07-07 10:04:00妳已經很強了
作者:
dmc80 (Krauser XXIII)
2015-07-07 10:26:00等她亂吃到腎衰竭時妳就拿出這段對話跟她說：哈哈哈UCCU～
作者:
Ipanema (blue)
2015-07-07 10:27:00好厲害喔能分享心得嘛 想知道減肥的停滯期會卡多久阿
作者:
uing (uing)
2015-07-07 10:42:00等他復胖的時候你就在他旁邊喝星冰樂阿XDDD
作者:
LisaLee (Liz)
2015-07-07 10:46:00強者！減肥急不得的
作者: ytchen1110 2015-07-07 10:46:00
原po超強
哇妳好強喔⊙▽⊙我是想運動讓軟軟的肉變成肌肉 _(:3｣∠)_
作者:
tnlinna (serena)
2015-07-07 10:54:00加油，不要想是為了別人，是為了自己!瘦下來對健康也有很大的幫助!!!
作者: rongwu0830 (Ronnie) 2015-07-07 10:55:00
你超厲害 背後的努力別人看不見，別在意了
作者: Donnaly (DONNA) 2015-07-07 10:56:00
很厲害 繼續加油喲
作者:
bihef23 (YPH Miss)
2015-07-07 11:02:00瑜伽凹來凹去是時間的累積成果，沒有要每個人進去都立刻變高手
瑜珈不一定都會凹來凹去 要看派別 有些很重核心肌群的鍛鍊 上完課肚子大腿會痠痛三天 我媽因為背傷不能做運動 瑜珈讓她瘦了快十公斤 大腿手臂變的很結實
我有吃藥吃了快一年，才瘦7kg，而且一整個變得很燥，口乾舌燥，上廁所都上不出來，後來停藥馬上肥回一點，嚇死我，後來才保持運動，精神變好也瘦了一圈
很棒喔 觀念很正確 減肥其實是生活習慣的改變啊建議你可以做一點重訓或核心肌群的運動 腳有舊傷也
作者: wwwrubyq (RUBYQQ) 2015-07-07 12:19:00
很厲害耶，繼續加油
右邊那張是妳嗎？ 這是哪門子的過胖， 胖不胖是看身型不是看體重的
作者:
ryou69 (溜溜)
2015-07-07 12:40:00很佩服妳的毅力！加油！
作者: DavidMoney (David哥) 2015-07-07 12:53:00
少聽妳朋友在放屁 妳繼續加油 反而是他等著像吹氣球般的復胖吧三餐一定要正常吃 可少量多餐 節食少吃只會胖的更快
作者: fuyuri (冬璃) 2015-07-07 12:55:00
原po可以126到70真的超強的！！～運動加正常代謝一定比較健康，吃藥那些都是浮雲吧
作者:
ariesjen (PeaceLee)
2015-07-07 12:58:00炫耀也應該，去掉56公斤耶，是繼續的動力，加油
我和原Po朋友一樣也是靠吃藥瘦 現在吃中藥調身體 沒有自制力不小心就會胖
作者:
ivypig27 (ivypig)
2015-07-07 13:22:00原po好棒喔!!
作者:
Teak (*仝ω仝)人(ﾟ◇ﾟ*)
2015-07-07 13:45:00推，慢慢瘦才是正常的
作者:
linsmile (smile)
2015-07-07 13:49:00很猛剌~ 126-70 再努力一下就可以嗆爆他了
作者:
kawaii98 (kawaii98)
2015-07-07 14:39:00好厲害，你怎麼辦到的？請受我一拜
作者: butting 2015-07-07 15:06:00
你好厲害
作者:
ddm0925 (美少女嘟嘟)
2015-07-07 15:18:00妳已經很厲害了！我會想要妳的建議～
作者: kuoying (為貓痴狂) 2015-07-07 15:20:00
妳好棒~!!!!!加油
作者: juliee (Juliee) 2015-07-07 15:22:00
你的觀念正確，但有些人就是陷入體重迷思用爛方法減直到氣色真的變很差才會受到教訓。不用多說什麼~
不用理他 他要這樣傷身體的瘦 總有一天會了解它是錯的
作者:
gnet51 (gnet)
2015-07-07 17:01:00瘦56很猛了好嗎… 你朋友這種人是真的要嚐到苦頭才會醒的～
作者:
hydeja (映里)
2015-07-07 17:09:00超強！瑜珈是很好的運動喔！不用擔心身體夠不夠軟的問題，硬凹也不好，做到身體能接受的程度，慢慢地就會軟了XD
作者: ychiap (木凡) 2015-07-07 17:11:00
妳超厲害阿…
作者:
besilence (暱 稱...想不出來...)
2015-07-07 17:53:00超强的，跪求菜單啊～
作者:
memidase (memidase)
2015-07-07 18:03:00已經非常非常厲害了！！！超強～～
作者:
WoooEooo (WoooEooo)
2015-07-07 19:16:00好強喔!!!
作者:
IamLV (嗯)
2015-07-07 19:51:00你的觀念是正確的，天底下沒有不勞而獲的事情
作者: de1003 2015-07-07 23:03:00
好厲害!瘦超多的!
作者:
BFR (天天)
2015-07-07 23:42:00健康瘦才是最重要的！你好棒！我從80減到68，純粹靠看營養師學習挑選食物調整飲食習慣，沒有運動（但打算開始運動了XDD)瘦的健康開心才是長久的，不然真的很容易復胖又傷身