年輕的時候不懂事，再加上當時有一些情緒障礙的問題，做了傷害自己也傷害別人的行為
，最後也被對方傷害，付出了很慘痛的代價。
而且也破壞了自己周遭的人際關係，現在病情比較獲得控制後真的很後悔自己以前怎麼這
麼衝動。
雖然也知道跟當時的病情有很大的關係，但還是好後悔啊(抱頭
很多以前的朋友現在都不敢聯絡，因為不知道他們是怎麼看待我那些行為，覺得很羞恥。
每天都被這種情緒折磨，覺得很痛苦，很希望這些事情從來沒有發生過，但也來不及了。
請問大家我該怎麼辦比較好？orz