※ 引述《herairsky (herairsky)》之銘言：
: 最近因為很多事情，諸如生活壓力、考試壓力、未來人生方向等等，不知不覺又讓自己有
: 跌落谷底的感覺，
: 加上最近放假回到家住，家裡的氣氛又讓人容易陷入低潮，很多內心話想說，但也不知該
: 怎麼說，家裡也沒有能分享討論的人，
: 而我也不太想跟朋友聊這些，不想把負面情緒帶給他們，很多事我都會自己處理，ㄧ些難
: 題也會慢慢的把他們解決，但是有時候真的會很無力，很怕讓自己又迷了路。
: 想問大家，當你遇到挫折或陷入低潮時，又只有ㄧ個人，會怎樣讓自己增加能量呢？
: 謝謝各位。
1.單獨去看海，踩踩水，對著海大喊出心中的不爽。。
帶著一包自己喜歡的零食、買一杯珍珠奶茶。
有養狗的話，把著狗也帶上。
一個人坐在海邊，看夕陽吹海風。
做幾個深呼吸，看著遙遠的海平面放空發呆。
然後作一些白癡的事情，發洩一下。
對著海面，丟沙、丟石頭。
拿著吸管對著海面吹珍珠，看到吹得很遠，
自己就像神經病一樣哈哈大笑。
吹完整杯珍珠，然後隔天雙頰非常酸。
2.上YOUTU看寵物搞笑影片，很療愈。
小貓用各種方式叫主人起床、哈士奇頂嘴。
小貓跳盒子、小貓玩打地鼠、各種貓狗睡姿。
心情好一點的時候，該面對的還是要回去面對，這樣~