來跟大家分享一下我最近的小心得
我今年25歲
初經大概是在國中時來的
從第一次開始有月經一直到上個月
每次必定痛到不行
不只肚子痛
還會伴隨著頭痛、腳痛、手痛等等
任何各種疼痛幾乎是買一送一的那種概念在痛的
站也不是、坐也不是、跪也不是
更無法好好睡覺
那種痛是連微風吹拂到我的身上我都會很不舒服
那幾天有任何人碰到我，我都會非常不爽
還曾經痛到半夜掛急診去醫院打止痛針
所以每次我都很羨慕那種生理期來完全沒感覺的朋友
都可以踩著輕盈步伐雀躍的說：經痛是什麼感覺？我都不會痛耶～～
每次聽到這種話，心中真是無限ooxx
所以長期下來我都是靠著止痛藥來避免疼痛
止痛藥也吃了十多年了
而且我必須從生理期前就開始吃
每天固定3顆左右
不然無法正常生活、正常工作
中間的過程中我看過中醫、西醫
吃過各式各樣補品或藥品
當然，對我來說完全沒用（翻桌）
就是浪費錢而已～
但是！！重點來了！！！（前面講這麼多現在才開始進入重點啊）
從上個月開始，我開始慢跑
頻率其實也不是很高
跑一休一這樣
結果神奇的事情發生了
我這個月的生理痛居然改善好多啊～～～～
已經進步到以前大概從經前就要開始吃藥吃到經期第三天
而這次居然只吃了經期第一天而已！！！（撒花轉圈）
甚至我可以在經期第三天也去慢跑
跑完完全沒有不適感
反而覺得輕鬆自在呢
希望可以藉由運動慢慢改善經痛問題
以後就可以不用再吃經痛藥囉
而除了跑步之外，我還有一個的小法寶
就是上個月經期結束後我聽從朋友的建議喝了黑糖四物
這種東西在市面上很常見
買哪一家其實都大同小異
為了避免廣告嫌疑就請大家自行去搜尋囉
因為我其實很怕中藥味
但加了黑糖就比較好入口也比較願意去喝
我發現
運動（大推）搭配黑糖四物的效果居然比我單吃中藥或西藥的效果還要來得強啊！
所以在這裡推薦給跟我一樣容易經痛到感覺世界都要毀滅的女孩兒～
一起丟掉止痛藥來戰勝經痛吧！！！！