※ 引述《miniyiejo (小苡)》之銘言：
: 我從來沒當過瘦子
: 都一直在減肥，卻減不下來（8字頭）
: 一直在想瘦子到底都怎麼吃三餐的？？
: 有些朋友說只吃午餐
: 有些是不吃晚餐
: 但是，感覺不可能真的天天都只吃1.2餐吧？
: 也有觀察過妹妹的飲食（她38公斤）
: 也是跟我一樣午晚餐正常
: 都是一碗飯配菜吃完 （她的飯都添超多）
: 而我因為要減肥，所以一直都不吃飯
: 只有早餐吃澱粉
: 真心希望有人可以告訴我答案…
: （我也有運動，游泳單車之類的）
: 瘦子真的就算不運動也是一天只吃1.2餐嗎？
曾經是個瘦子的我，就稍微敘述一下體重46kg一路到63kg的過程吧
首先我是個男的，當兵前的體檢是身高174公分，體重46公斤。
高中時的體重不清楚，只知道我都穿26腰的褲子...
基本上到當兵前，我的飲食習慣都不好也常熬夜，幾乎不吃早餐，中餐晚餐消夜都有吃，
但是時間不固定。是外食居多，就一個便當。
不過我很喜歡吃零食，尤其是巧克力，在大潤發庫房打工時
有送貨的司機跟我說，他每次來都看到我再吃零食，嘴巴好像都沒停過XD。
後來因為體重過輕，當了消防役，正常的睡眠跟運動加上一天吃四餐，量約是2~3碗飯。
到退伍後體重來到53kg，就這樣維持了2~3年。後來在電子廠支援夜班1個多月吧?體重又
掉到49kg。後來差不多是在25歲時吧，我決定戒菸了!
戒菸時嘴巴一直很想咬東西，就想說趁這個機會增肥，那時候大概就是不斷的吃，餓了
就吃，嘴饞就吃。一個禮拜最少會吃兩次麥當勞。現在想起來，以前吃是吃到不會餓就
好，現在則是要吃到撐...正確的時間我也忘了是多長，反正體重就增加到了58kg。
後來年紀過了30，可能代謝變差了就上升到了63。就幾乎維持在這個體重了。
在這過程當中，我也有去看過醫生，中醫西醫都去看過，醫生都用體質問題，就把我打發
走了.....
好像沒有什麼重點的感覺...?