※ 引述《jonnyfan33 (不告訴你)》之銘言：
: 約三四年前有罹患暴食症
: 常常一下吃很多
: 一下不吃
: 或是吃完馬上跑去運動
: 作息也不正常
: 這幾個月每天都一直有卡痰的感覺
: 然後會喘
: 得一直發出類似清嗓的聲音（又很像嘆氣）
: 很吵
: 但不發的話會容易喘不過氣
: 感覺都要缺氧暈倒
: 胸口也常常悶悶的
: 看胸腔科好像沒什麼問題
: 耳鼻喉科也是
: 不過醫生說可能是胃食道逆流
: 這時才開始google
: 發現症狀根本全中QQ
以下原文恕刪，手機排版請見諒…
胃食道逆流的症狀多起於飲食作息與情緒影響所致，當吃進食物後沿食道進入胃囊後就由
胃酸負責分解食物，位於胃部上方與食道連接處有一括約肌組織叫賁門，賁門功能是食物
進入胃部後作用如同自動門般，可防止食物進入胃後逆流回食道。如果賁門的括約肌力量
閉鎖功能不佳會讓食物伴著胃酸回流至食道甚至到喉嚨，便會有下述狀況：
1.胸口有灼熱疼痛感(俗稱火燒心) ，原因是胃酸會腐蝕食道肌肉組織
2.引起咳嗽、造成聲音嘶啞、吞嚥困難、嘔吐…等
3.經常、重覆地需要清喉嚨。
4.當吃飽飯後，彎身或躺下時，會有泛酸的感覺。
一般治療方式會降低或抑制胃酸方式減緩不舒適感，此方式短期有效，但胃酸的功能為分
解食物，降低胃酸方式長期而言對胃部與消化功能還是易受影響，原因是胃酸降低，則食
物不易分解，容易在胃囊滯留過久，食物的腐化也會引起胃脹氣，食物分解不完整，消化
吸收功能也跟著不好。
經絡按摩可以減緩胃食道逆流症狀，原理是從加強賁門括約肌力量著手，賁門收縮力量不
夠是因為賁門附近氣血循環不佳，所以加強該處的氣血順暢可以提升賁門括約肌力量，膀
胱經"膈俞穴"對應於賁門位置，按揉此處可加強賁門的氣血循環。此穴位置在於肩胛骨下
緣與脊椎旁開一吋半(兩指幅寬度)之交會處，脊椎兩邊左右各一個，按揉時背部肌肉需放
鬆，方式用大拇指按下時有痠痛感，如感覺不甚強烈有可能位置不對，可在附近揉按確認
位置，如痛感過強可放輕力道，以在肌肉放鬆的情況下可忍受的痠痛為原則，按揉左右各
約為1~2分鐘，範圍也可擴大往上到督俞穴。
附圖為膈俞穴位置
http://i.imgur.com/8ZnRmia.jpg
按揉爲一天2~3次，如有胃食道逆流症狀發生時也可處理。一般一到二週就會改善，我曾
經幫朋友處理，隔天就好很多，但每個人狀況不一，所以要有耐心處理，因為位置在背部
，所以請人幫忙按揉(別自己把手伸到背後亂扭亂按的，手會受傷阿XD)。
可輔以足三里、合谷穴，順胃氣。
再來要注意飲食作息與情緒，因為胃食道逆流都是長期累積的，改善飲食作息與情緒才是
治本：
1.飲食要避免刺激性食物，冰冷的要避，減緩胃的不舒適感。
2.細嚼慢嚥，降低胃的負擔，可讓胃酸加速分解食物。
3.三餐要定時，因為到了用餐時間胃酸會先行分泌，等待分解食物，如沒有吃東西會加重
胃的負擔。
4.吃飯避免過飽，因為賁門位於胃囊的3/4高度，吃太飽會回流至食道，原則是7分飽即可
。
5.盡量吃食物的原形，不要吃食品或零食之類的再製品或人工食品，比如麵食、甜點、麵
包等。
6.情緒避免壓力過大，胃屬土，與脾互為表裡，脾主思，情緒鬱悶壓力都會影響胃的功能
。
希望原po早點好起來囉！