※ 引述《yuyuh1986 (凡事盡力而為)》之銘言：
: 交往七年同居中，準備在年底結婚
: 男友今年四月調去當副主管
: 工作壓力變大
: 每天(真的是每天)下班都會開一罐啤酒
: 而且要吃消夜配啤酒，例如；
: (1)氣炸鍋炸的薯條雞塊+啤酒
: (2)半包餅乾+啤酒
: (3)維力炸醬麵+啤酒
: 吃東西沒在考慮健康與營養素
: 颱風天的午餐就吃
: 辛拉麵+起司+泡菜罐頭+魚餃+梅花豬+蛋
: 有試著溫柔的提醒他少吃消夜
: 他回我:不靠食療舒壓遲早會自殺
: (這句是誇飾法，他沒有憂鬱症)
: 之前替他準備健康的消夜:地瓜跟火龍果
: 他吃兩口就不吃了
: 我有運動習慣
: 平常會到健身房騎飛輪，也會重訓
: 之前揪他運動，他說假日只想耍廢
: 剛剛看著他吃泡麵+德國香腸+麵筋罐頭
: 一邊聽著他越來越胖的背影
: 內心五味雜陳
: 對於一個擁有工作壓力當擋箭牌
: 又喜歡靠吃東西填補空虛且不運動的人
: 我該怎麼勸他節制？
要先"慢慢"改變他的飲食，
真的是要"慢慢"歐。
先"減鹽"(鹹酥雞胡椒鹽少一些)，減糖(改喝2/3