因為看到前幾天的討論
有的人的飲食花費極低
讓我好驚訝
先說 這篇重點不是存錢或是節儉
單純討論日常飲食好嗎?
其實單就金額討論有點難
因為每個人身體所需的飲食狀況不一樣
每個人的經濟狀況也不一樣
以我來說
我算是一個食量非常大的女生
超容易餓
而且如果有去運動運動 更容易感到餓
除此之外
一定要吃足夠的青菜跟水果
因為我曾經便祕很嚴重
嚴重到去醫院灌腸
所以很注重日常的 飲水量.蔬果攝取量
我平日的飲食大概是
早上 買公司樓下的粥 大碗的 45元
中午 晚餐 吃自助餐 兩菜一肉 兩碗大碗的飯 75-105
那自助餐不知道怎麼算錢的
有時後夾一樣的東西 但是價錢也會不一樣...
有時候沒吃自助餐 會去買
湯意麵 大碗的 然後再一份燙青菜 或是20元油豆腐一塊 或是一份豆干
每天都吃水果 水果的組合可能是
兩顆蘋果+一顆奇異果
兩顆奇異果+一顆梨子
一根香蕉+一顆芭樂
三顆芭樂
五十元西瓜一份+一根香蕉
偶爾沒吃水果的話
就一定要喝優酪乳大罐的+綠茶粉
或是去滷味店買三份燙青菜
離題講一下娛樂
一個月大概四次跟朋友聚餐
以上個月來說
1.鼎王 500多
2.樂麵屋 200初
3.hot7 300多
4.唱歌+吃飯 600多
另外看兩場電影
加入健身房 一個月一千多
剛畢業的時候 我是在市立運動中心+YMCA上有氧舞蹈課
換算下來 一堂課大約一百八十元左右
後來我發現去健身房 每個月上的堂數一樣的話
健身房反而比較便宜
請問一下大家
1.有每天都吃水果嗎?
2.有固定運動習慣嗎?
3.一個月和朋友聚餐幾次?