因為看到前幾天的討論
有的人的飲食花費極低
讓我好驚訝
先說 這篇重點不是存錢或是節儉
單純討論日常飲食好嗎?
其實單就金額討論有點難
因為每個人身體所需的飲食狀況不一樣
每個人的經濟狀況也不一樣
以我來說
我算是一個食量非常大的女生
超容易餓
而且如果有去運動運動 更容易感到餓
除此之外
一定要吃足夠的青菜跟水果
因為我曾經便祕很嚴重
嚴重到去醫院灌腸
所以很注重日常的 飲水量.蔬果攝取量
我平日的飲食大概是
早上 買公司樓下的粥 大碗的 45元
中午 晚餐 吃自助餐 兩菜一肉 兩碗大碗的飯 75-105
那自助餐不知道怎麼算錢的
有時後夾一樣的東西 但是價錢也會不一樣...
有時候沒吃自助餐 會去買
湯意麵 大碗的 然後再一份燙青菜 或是20元油豆腐一塊 或是一份豆干
每天都吃水果 水果的組合可能是
兩顆蘋果+一顆奇異果
兩顆奇異果+一顆梨子
一根香蕉+一顆芭樂
三顆芭樂
五十元西瓜一份+一根香蕉
偶爾沒吃水果的話
就一定要喝優酪乳大罐的+綠茶粉
或是去滷味店買三份燙青菜
離題講一下娛樂
一個月大概四次跟朋友聚餐
以上個月來說
1.鼎王 500多
2.樂麵屋 200初
3.hot7 300多
4.唱歌+吃飯 600多
另外看兩場電影
加入健身房 一個月一千多
剛畢業的時候 我是在市立運動中心+YMCA上有氧舞蹈課
換算下來 一堂課大約一百八十元左右
後來我發現去健身房 每個月上的堂數一樣的話
健身房反而比較便宜
請問一下大家
1.有每天都吃水果嗎?
2.有固定運動習慣嗎?
3.一個月和朋友聚餐幾次?
作者:
imjj012 (阿里山冰茶)
2015-08-16 14:57:00水果想到才會去買耶,蔬菜也嚴重不足
作者:
arnold3 (no)
2015-08-16 15:04:00水果偶而吃就好 青菜該有的都有熱量還更低
作者:
bdtyn (Trista)
2015-08-16 15:25:00我每天都一定要吃水果欸XDD
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2015-08-16 15:25:00水果好貴，無法常吃...Q.Q...我也是大胃王，好羨慕小鳥胃的
作者:
sugar327 (ç†æƒ³äººç”Ÿ)
2015-08-16 15:25:00會,都會去全聯找5折水果
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2015-08-16 15:30:00一餐的餐費預算抓100，我愛的玉女小蕃茄一盒119就爆啦~
小番茄在產季其實超便宜,一斤才25元,但現在的確貴到嚇人.想省錢就必須挑當季水果吃一餐餐費100真的太省了....我自認飲食算很省了,一天餐費也要接近170
作者:
sugar327 (ç†æƒ³äººç”Ÿ)
2015-08-16 15:43:00有時可去逛全聯,傍晚時的5折水果還蠻划算之前買到金色奇異果,打5折後一顆不到10元
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2015-08-16 15:45:00是一餐100三餐就300，一天100太嚇人了...就大概可以吃一個雞
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2015-08-16 15:48:00腿便當+一天一杯手搖飲，小蕃茄有便宜的，但玉女當季的很甜所以還是會選好吃的買，要兼顧美味好吃又要省，好難啊~~
m大覺得當季小番茄好吃還是現在呢??因為我只吃當季的
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2015-08-16 15:56:00我說的玉女是之前當季時價格，現在不是當季買不到了，有也不好吃了，我也會買當季水果，但隨便買買也很容易破百啊...
作者:
awyw (你又知道了是專門為乾肌 )
2015-08-16 16:32:00一餐通常都會超過100，最少2天會吃一次水果，太久沒吃不習慣XD
作者:
huahae (格子控)
2015-08-16 16:47:00蔬菜水果一定要
作者:
hsiao28 (HSIAO)
2015-08-16 17:00:00一定吃足量蔬果，還逼父母晚餐要把桌上蔬菜吃完(晚飯我煮)水果還是要注意一下不要過量，臺灣水果太甜了
作者:
asd111 (asd111)
2015-08-16 17:03:00每天蔬果 不過很驚訝你吃這麼多水果了還會便秘 拍拍
每天必吃蔬果 可是我覺得只能外食的話燙青菜真的很貴
作者:
ggyy2 (煩惱即菩提)
2015-08-16 19:39:00喜歡吃蔬果。每天有一餐吃素，便當70元有九種蔬菜，超划算！
作者:
ggyy2 (煩惱即菩提)
2015-08-16 19:40:00水果不一定每天吃，但只吃品質好的-所以很貴。常便秘可以早餐吃麥片粥，是要煮的麥片，不是沖泡的喔。
作者:
Sabine (家有女王兔 ~(*〞▽〝*)~)
2015-08-16 20:33:00每天都吃但量不一定 水果真的好貴還是要吃
作者:
beams156 (beams)
2015-08-16 20:47:00蔬菜每天吃，水果想到才吃依然便秘
作者:
zoduo (Half-done egg)
2015-08-16 21:25:00妳真的吃很多耶好猛！話說水果不能吃太多R糖份太高了
作者:
sugar327 (ç†æƒ³äººç”Ÿ)
2015-08-17 00:15:00你真的很會吃
作者:
cccfish (熱愛藝術之魚)
2015-08-17 01:38:00我食量只有你的三分之一…