※ 引述《rubias (海鷗)》之銘言：
: 剛認識的時候只有50幾公斤
: 還會好好打扮自己好好穿衣服
: 在一起五年了 體重已經超過70公斤
: 看起來好像還好 但是他身高不到170
: 我因為體質的關係蠻瘦的 156/40
你太瘦了, 吃多一點.
: 以前不曾想過減肥有多困難
減肥不難, 增重才困難.
如果你拿體質當藉口,
也不要怪對方拿體質做藉口,
你現在根本就是乾扁四季豆,
兩個人一起去運動吧.
: 跟他在一起才知道
: 現在他每天都很邋遢
: 跟他說希望他去運動讓自己有點線條
: 也只會持續兩三天
運動過量會造成運動傷害,
一周3~5天可以了.身體還是需要休息的.
: 看到他的肚子那麼多肉 一點性慾都沒有
: 我們都只是大學生
: 沒有什麼工作壓力 也還在放暑假
: 而且才20幾歲的人就這樣新陳代謝那麼差
: 無法想像以後怎麼辦
: 他都會答應我會好好運動
: 我也會鼓勵他跟他說每天有運動就買他愛喝的果汁給他 但好像沒什麼效果
會胖不就你造成的？
還給他喝果汁咧~ 這不就是害他變胖的兇手嗎？
對減肥來說, 飲食控制比運動更重要一些,
要是繼續無限制吃高熱量的食物,
就算跑到膝蓋發炎, 他肚子也還是掛著一坨在那裡.
: 他常常誇我身材很好
乾扁四季豆叫身材好？
: 為什麼他就不會想好好減肥讓自己身材也很好呢
: 他對我很好 但就這件事實在很讓我難受
: 為什麼自己不喜歡被說胖還不願意認真減肥呢
要胖子覺醒真的滿難的~
我不知道胖了多久, 胖到我終於受不了了,
才開始減肥.
沒辦法, 人總是下意識先選擇逃避再說,
反正不照鏡子就看不到自己變形的樣子.
應該也沒有人會因為別人唸個幾句就去減肥的吧~
每天吃的清清淡淡,不能吃速食、不能喝飲料、不能吃雞排...
沒有足夠的動力, 誰要過這種生活....