由於我超級懶惰，午餐常是把東西統統丟進電鍋煮，所以儘量挑選營養又簡單方便的
早上在準備午餐食材時
心血來潮算了一下營養成份和價格什麼的
結果被嚇了一跳

以上圖片的材料再加半小匙鹽，就是我今天的午餐內容了
儘管一直以來都知道自己煮不便宜，但先前都沒仔細算過
當然若要吃好一點的鮭魚或牛肉之類肯定爆表啦，可總覺得若普通吃的話應該80內可解決
(每次看到以為自煮30元就能解決一餐的言論，就覺得那人不是亂吃，就是吃米不知米價)
沒想到這樣看起來清爽簡單的一餐，光食材成本就要100元QAQ
這年頭想吃得安心健康可真不容易吶/_\

自己開伙成本和外食(菜色差不多下)通常算3人打平 4人才會開始有比較便宜的感覺 一個人的話費時耗工又花錢但賺到了健康 無價!!

但像我這種算好1人份來準備食物的，就算變4人份也不會比較便宜耶，因為我把每人吃的量都固定了

多人會較便宜是建立在規模經濟(X)大份量較便宜下啊像我這附近超市都賣家庭包裝 雖然分開來算一餐花費不高 但就是食材重複率高到煩人 連帶丟了不少放到壞的.

現在青菜貴，不然地瓜葉應該一斤30～40之間；虱目魚肚本來就不便宜啦！你應該是屬於吃的健康又要吃的好，本來就不會比較便宜。

最慘的是你可能還吃不飽

自己煮和有健康觀念，真的會花不少錢朋友吃超省，但內容都很不健康

省那點錢，未來還是要花在醫療上...

搞不好省下來的還不夠付醫療費