原文恕刪
本人157公分
小腿一直以來都是我最大的痛
http://i.imgur.com/npfKHxo.jpg
兩年前63kg 後來減到現在48kg
感覺小腿還是一樣粗
平常有做運動，長跑跟瑜伽都有
有適當重訓，也有拉筋按摩
但是小腿實在是擁有頑強生命力
每天工作需要久站，晚上都會穿睡眠襪
請問還有沒有其他方法呢？
還有怎麼穿才會比較能修飾腿型？
工作關係不能穿長褲跟太長的裙子……
認命吧，我們家遺傳也是這樣，我現在看開了不然你可以動醫美，想靠自然方式是不太可能了
作者:
WarmWen (不冷也不熱的小西瓜)
2015-09-19 23:36:00我68到48，大腿一樣頑強，寶傑你怎麼看？
作者:
kuromu (kuromu)
2015-09-19 23:38:00維持好膚質
作者: shuujuu (利央) 2015-09-19 23:39:00
我有個朋友也是為這件事煩惱，也曾經問過健身房教練，得到的答案都是很有可能是遺傳
是不是長跑+重訓的結果 肌肉是消不掉的有個朋友小學田徑隊 小腿也這樣 她也很瘦
作者:
Ieri (Ieri)
2015-09-19 23:42:00肌肉本來就很難瘦。
作者: writerniu (Conqueror) 2015-09-19 23:44:00
肌肉少用的話肌肉細胞會萎縮，盡量不要久站，暫時不要練到腿吧！
我也練芭蕾 可是沒這樣 真的拉 應該是長跑的原因比較大
練芭蕾不會粗小腿吧 你有正確拉筋嗎？芭蕾老師要哭了以前我一段時間打工久站沒拉筋小腿真的變粗壯
作者:
kuromu (kuromu)
2015-09-19 23:47:00肌肉和脂肪的質感摸起來不同
..劉詩詩也練芭蕾，她腿也很細。陳意涵愛長跑腿也細
作者: kaojin 2015-09-19 23:48:00
高跟鞋吧！
跟您一樣的煩惱，常被說大腿細,但是是假象，因為小腿超級粗所以比例上看起來大腿比較瘦...
作者:
jiaj (H)
2015-09-20 00:02:00我覺得胖手臂也很可怕，手臂超難瘦啊
作者:
ee430 (qq)
2015-09-20 00:03:00我的小腿也好粗 但可以跑步就很開心
作者: firegod3547 (黃色海底雞) 2015-09-20 00:41:00
健康就好了啦
作者:
jigsaw (raise a toast)
2015-09-20 01:24:00乾脆接受它呀，起碼它健壯地讓你可以走路跑步～
作者: cuteuk (Annn) 2015-09-20 02:12:00
覺得按摩有用
作者: sharenlee (月) 2015-09-20 02:30:00
捏起來是軟的還是硬的？脂肪還有辦法 肌肉就只能習慣了
作者:
angylok (台灣場收錄確定!)
2015-09-20 02:49:00跟我一樣 天生的認命吧 但不怕的話可以去做腓腸肌手術
作者: luxluxlux (我不是拉克絲) 2015-09-20 04:24:00
跟我一樣（泣
作者:
floh (璇)
2015-09-20 10:37:00跟我一樣......（淚握
作者:
lrac (隨處可見的大叔)
2015-09-20 11:08:00很好看啊，幹嘛救
作者:
Sabine (家有女王兔 ~(*〞▽〝*)~)
2015-09-20 11:24:00瘦下來我的腿也差不多 所以認命了 我也想要細細的腿QQ
作者: Kimilulu 2015-09-20 11:25:00
肌肉形狀是遺傳的，如果拉筋瑜珈做很足了，那他天生就是這樣。不如好好接受她吧。
作者:
run2 (run)
2015-09-20 16:15:00我懂 淚