好奇想請問大家，你們常感到壓力大嗎？
最近兩年工作壓力很大，到近半年狀況特別嚴重
無論是電話響或是要用電腦處理工作，都覺得壓力好大
越是有急需處理的事情，越想要逃走
但也不知道要逃去哪...
變得很沒有自信，覺得自己什麼都做不好
惡性循環後工作壓力就更大，更想逃
之前曾經因為家裡因素，導致創傷症候群，吃過抗憂鬱的藥
年初的時候慢慢停藥了，想靠運動還有閱讀讓自己變好
但最近又有想去看醫生吃藥的念頭
但家人跟朋友都說：能不吃藥就不要吃！
我內心也是不想吃藥的，我想靠自己，想變成更堅強的人
但至今卻是更質疑自己有多軟弱
有人也有類似的心情嗎？不論壓力是來自工作還是家庭...
想聽聽分享，謝謝大家

從簡單的事情開始做，信心需要點時間建立的

自信是慢慢累積的 加油

工作上實在是難免有壓力，加油:)

我覺得能察覺到自己情緒需要求助是很好的，不妨先就診跟醫師討論談談，請醫師評估實在需要開藥時再請他開

謝謝。我之前固定看的醫生通常建議就是吃藥，他認為憂慮症可能跟基因有關，也就是有可能是天生的，不是病，也有人一輩子持續吃，只要沒副作用就沒關係。我沒有看過其他醫生，不知道是不是所有身心科醫生都會傾向開藥呢？

有些是血清素低落影響所致，持續會比較好，如果心結所致那找心理師可能比較有幫助，但是比較昂貴，而且要對味不是那麼容易