目前運動都是一個人去操場快走
但是越走越無聊 天氣也越來越冷
想買個器材在家裡邊看電視邊運動
希望可以符合以下幾個需求
1.簡單可以持久做半~一小時
不要做幾分鐘就覺得很累的
2.輕便 要用時可以拿到電視或電腦前
不用時可以放到雜物間
3.價格 希望是越便宜越好
如果有買過的板友可以給個連結更好
稍微爬文跟自己想得差不多
好像選擇就是腳踏車 踏步機 跑步機
不知道哪個運動效果最好?
價格一千多到幾萬都有
一千多還能接受
但是想問說 價格差這麼多是差在什麼地方
一千多的會不會很難用 或容易壞
目前爬文看一下 好像比較推XBIKE
有人用過嗎
作者:
KGLiu (天下無雙)
2015-10-16 22:36:00Performance NEW 40900 電動跑步機 + X-BIKE 我用這兩台
啞鈴啊，可以變化各種姿勢，訓練各部位肌肉已達到雕塑身材的效果，又便宜又不易摔壞，任意收納都不佔空間，還可以拿來醃醬菜，選擇磅數輕的，愛做多久就做多久
作者:
KGLiu (天下無雙)
2015-10-16 22:40:00一般多用慢跑 消耗熱量大 X-BIKE 就小腿痠時用 我不愛騎
作者:
KGLiu (天下無雙)
2015-10-16 22:42:00坐久腰會痠 下面會麻 題外話 我曾靠跑步機4個月減掉15KG
但跑步機感覺好累 而且跑步的話乾脆就去外面跑了ORZ
作者:
KGLiu (天下無雙)
2015-10-16 22:45:00放室內主要天氣差/冷時好用啊 邊跑邊看電視聽音樂方便
我覺得差滿多的 我自己有買XBIKE 可是比較愛去健身房騎飛輪...可能要騎過或上過課才能感受差異吧
作者:
KGLiu (天下無雙)
2015-10-16 22:52:00沒跑習慣當然會累啊...速度調慢快走也可以
買跑步機可能要注意家裡地板的狀況 朋友買一台結果樓下抗議很吵 後來就送人了...
作者: thorn (迷幻緩飆後搖滾) 2015-10-16 22:54:00
壺鈴，甩幾下就累死了
作者:
KGLiu (天下無雙)
2015-10-16 23:00:00重訓就練局部 也沒有比較輕鬆 一般還是建議有氧(跑/游/騎)
作者:
yuannh (無)
2015-10-16 23:00:00用過飛輪後覺得家裡的xbike弱到爆，很想搬一台回家
作者: beartsubaki 2015-10-16 23:02:00
曾買一台類似健身房放的跑步機 然後房間太小 放不下.
作者:
catber (catber)
2015-10-16 23:08:00上過飛輪，再騎x-bike真的覺得飛輪運動比較完整
作者:
KGLiu (天下無雙)
2015-10-16 23:13:00之前還買過一台 油壓體操機 來重訓很累 玩了半年就沒練了
這種天氣跑步是最舒服的！運動還是出門比較有效率，在家誘惑太多了，邊踩腳踏車邊看電視會愈踩愈慢，根本達不到運動的效果
作者:
KGLiu (天下無雙)
2015-10-16 23:18:00你就 跑/騎+俯地/仰臥/體操+啞鈴 也行 看身體狀況輪著練
作者:
lungerX (我沒有暱稱)
2015-10-16 23:27:00TRX
作者:
lazyme (懶洋洋)
2015-10-16 23:34:00瑜伽墊+1
作者:
aidaP (愛打屁)
2015-10-16 23:45:00瑜伽墊 可以做很多動作 至於有氧的還是跑步 因為騎xbike很容易因為邊看電視就變慢達不到那個效果
作者:
evevt (eva)
2015-10-17 10:11:00健腹器 瑜珈柱
作者: cassiecaa 2015-10-17 14:07:00
健身滾輪
作者:
dai26 (dai)
2015-10-17 20:32:00不要浪費錢了，耳機帶著邊聽音樂邊在馬路上走就可以了