作者:
Loveuux (香香)
2015-10-23 18:55:01本人減肥已有3年的時間
巔峰是80公斤
現在是54公斤
以下肥照 不喜勿入
http://i.imgur.com/JtaGNBc.jpg
http://i.imgur.com/TpCn7qU.jpg
http://i.imgur.com/JbdPeop.jpg
http://i.imgur.com/X9A9dnC.jpg
http://i.imgur.com/93DmZWg.jpg
減肥最重要就是意志力跟決心
早餐：吐司蛋不加醬、蛋餅類、饅頭蛋
中午：便當、麵類、水餃
晚餐：青菜、奇異果、芭樂、少量澱粉
以上菜色自行更換
重點是吃的東西
完全不加醬、不吃加工食品、飲料禁止
很胖的時候運動是快走方式30分
瘦了之後慢跑20分加10分鍾快走
現在有加入重訓鍛鍊
祝大家變瘦子
作者:
pusufu (不蘇鬍˙灬˙)
2015-10-23 18:56:00喜歡你84kg的樣子抱歉 80kg
作者:
sulprise (Je m'appelle sun sun)
2015-10-23 19:02:00好厲害!!! 不過我覺得原po 80kg也很漂亮
作者:
OyAlbert (蛋黃溫)
2015-10-23 19:10:00你84KG的時候看起來比較可愛阿抱歉 打太快 是80
作者:
mongch (懵)
2015-10-23 19:15:00好厲害！！！！！腿瘦好多
作者:
Loveuux (香香)
2015-10-23 19:21:00沒想到大家那麼喜歡胖的我XDD
作者:
sulprise (Je m'appelle sun sun)
2015-10-23 19:29:00原po可以盡量吃了(咦?
作者:
linyap (miche)
2015-10-23 19:35:00覺得原po 84kg時有親切感～抱歉 是80
作者:
pink13c (^.^)
2015-10-23 19:37:00胖胖的時候穿著很可愛
作者:
Loveuux (香香)
2015-10-23 19:43:00胖子人都很好
作者:
Loveuux (香香)
2015-10-23 20:03:00哈哈哈那就84吧
作者:
Loveuux (香香)
2015-10-23 20:44:00兩年多
作者: hsot 2015-10-23 20:46:00
其實健康最重要 好不好看見仁見智囉！
作者:
pusufu (不蘇鬍˙灬˙)
2015-10-23 20:47:00你吃回84我一定瘋狂追你抱歉 80
作者:
Loveuux (香香)
2015-10-23 20:49:00樓樓樓樓上謝謝80公斤真的很可怕XDD
作者:
pusufu (不蘇鬍˙灬˙)
2015-10-23 20:53:00不然70也OK
作者:
zs17 (澄藍)
2015-10-23 20:58:00原po真的很正！不管胖瘦都很漂亮～ 上面都是故意打錯體重的嗎XD
作者: t141256 (lighting) 2015-10-23 21:01:00
厲害~~ 原po的臉本來就漂亮了~
作者:
lch10 (flyerlch)
2015-10-23 21:19:00厲害！
有瘦好多，但是還是想給一點建議~蛋餅還是蠻油的，除非是自己煎的，晚餐吃的有點少，沒有蛋白質水餃也蠻油的，除非餡是自己調的
作者:
Loveuux (香香)
2015-10-23 22:17:00早餐大多都自己做喔，外面吃勉強推薦吐司類，但吐司也蠻油的，水餃是逼不得以沒東西吃最後選擇三餐可以自行分配也不是每天都吃這樣哈哈媽媽煮一桌就都吃一點這樣，菜的比例多一點
作者:
Loveuux (香香)
2015-10-23 23:35:00痾...我要吃胖回去嗎？QQ哈哈好可愛的形容
作者:
Loveuux (香香)
2015-10-24 00:02:00好
作者: naiu 2015-10-24 02:39:00
好厲害！
哈哈雖然大家都說胖的時候可愛但誰都不會想自己當胖的倒數第二張好好看 想知道頭髮有燙嗎？我現在也在減重但腳會痛不能走和跑 只能游泳
作者: maluko411 2015-10-24 09:48:00
瘦下來很美啊～不過原po瘦身前的樣子就比同體重的女生好看，真羨慕耶
作者:
Loveuux (香香)
2015-10-24 11:39:00頭髮沒有燙喔阿嬤以前常說胖的很漂亮，盡量吃哈哈哈