我也是每天吃半顆史蒂諾斯，
睡得不錯，但葯吃多還是不好
最近發現泡溫泉可以讓我很快入眠
泡大眾池，有冷熱交替的，
熱的44~45度，很熱後泡冷池，
來回五泡，之後烤箱，蒸氣，
共約1小時半
回家後，居然不用吃葯就睡著了，
本來以為是運氣，
後來試了幾次，多可以睡著
我住士林附近，離北投很近，
有些阿伯天天去泡，從萬華，板橋來的也都有，
提供參考~
※ 引述《vivian0515 (瑜魚)》之銘言：
: 因為前一陣子心情低落 整整半年沒睡好覺
: 所以就去身心科看了診
: 醫生當時開了一些控制自律神經的藥物給我
: 還有zopicolone
: 不知道有沒有也在治療中的板友
: 吃完之後真的很幸福躺在床上就會睡著
: 但隔天真的好累好累四肢無力
: 還會做很多很多夢
: 不知道有沒有也在吃健康得眠的板友
: 可以跟我分享
: 還有大家怎麼都是讓自己比較好睡呢
: 睡不著真的好痛苦
: 我已經強迫自己每天都跑五公里讓自己很累
: 還是失眠 想到以前的事還會哭 覺得這樣的狀態持續了將近8個月 有點氣自己沒有用..
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