之前為了一些過去的事情糾纏在我腦袋裡面，讓我憂鬱症嚴重發作。
突然有個機會帶我去台東玩，我就立刻準備了行李前往台東。
雖然自己搭凌晨的火車讓我很恐慌，前一天到當天一整天我都沒有睡，但是當我過了山洞
看到美麗的東海岸時，那些恐懼都散去，我決定好好享受這次的旅行。
在台東待了四天三夜，我覺得我的心境產生了變化。我也許不能讓自己馬上脫離憂鬱症，
但是我可以做更多讓自己快樂的事情。
一直以來我總是窩在自己的房間裡面不見天日，日夜顛倒的與社會脫節，我常常在想自己
是不是就這樣到死了呢？
但是去了一趟台東，我覺得我可以改變自己，不要勉強不要壓力，輕鬆的面對自己想要的
需求。
我在空閒的時間裡安排了許多講座、課程、展覽以及公益相關的議題，讓自己多多接觸人
群，參與社會上的一些活動。
第一次用手機內建的行事曆安排活動，看著滿滿的標記有一種充實感。希望自己可以多參
與這些我有興趣的議題，看個紀錄片或者聽個講座都是進步的空間。我甚至想和有相關病
情的朋友討論參加教會的事情。我個人支持許多社會運動，但是有些教會偏激反彈，我還
在觀望中。
我不想回到一個人孤獨在黑暗中的那些場景，我知道我可以做的更好，多多拓展人際關係
，讓自己學習如何應對人群。
這兩個禮拜男友陪伴著我，支持我做的許多決定，也給我很多很多的建議，謝謝你在每個
夜晚都抱緊著失眠又痛苦恐懼的我，哄著我入睡。男友陪著我去我想去的地方，在我恐慌
發作時緊緊握住我的手，安撫著我，一切都會沒事的，這樣陪伴著我。之後的未來都會有
你的陪伴，是這世界上最幸福的事。
這陣子回診醫生也說我狀況好很多，藥量可以考慮減低，我希望可以一直持續下去！
希望所有經歷過痛苦，或者現在正在難過的每個女孩，都能找到自己生命中的光芒。