首先先說一下自己的情況
我是重度憂鬱症患者 已經四年了有穩定服藥
待業許久了 最近很想找一份工作 不想讓生活乏味下去
我之前都是做服務業的 將來也想賣東西吧 覺得銷售很有趣
後來是有找到幾個工作 但很沒用的我都只做兩三天
有時甚至公司通知我去上班時 我卻感到無比恐懼
我害怕自己做不好 對自己完全沒信心
之前我的心裡師問我會說什麼鼓勵自己的話
我這才發現我從未誇獎或替自己打氣！
以前老師要我試試每天對著鏡子讚美自己
我卻無法做到 是真的無法 因為覺得自己沒那麼好而心虛……
我真的好沒自信 到底該怎麼辦
別人都說我畫的圖很棒了 我卻沒感覺
感覺自己什麼都做不好 沒才能……
沒自信影響了我的生活了
請教建立自信的方法！m(._.)m
醫生也是要我多跟自己打氣
但我做不到阿~~~~~~怎麼也說不出口